45岁适合练深蹲吗

1、可以的。深蹲不是年轻人的专利，任何年龄段的人都可以练。只要练了就会有效果的。2、在做深蹲时，不可以表现出弯腰驼背的姿势。因为深蹲是一项以自身重量为负重的锻炼动作，可以锻炼到全身，经常做深蹲，可以让人们受益匪浅，但是它同时也是一把双刃剑，长期做深蹲的姿势不正确的话，就会对人体的颈椎造成负担。3、做