便秘最怕的三种蔬菜

便秘最怕的三种蔬菜，很多的水果中都含有丰富的纤维质和果胶，每天补充一个水果可以增加粪便的的含水量，并且很好的润肠，那么便秘最怕的三种蔬菜是什么呢，下面小编收集整理了一些资料。便秘最怕的三种蔬菜一般没有便秘最怕的三种蔬菜这种说法，通常情况下吃韭菜、菠菜、旱芹等蔬菜可以缓解便秘，具体分析如下：1.韭