感觉不开心了怎么办

1、正确认识到不开心这种状态给我们身体健康带来的危害。长期的不开心，忧郁成疾，特别是我们的肝脏最易被伤到，一旦肝脏出现病变，将是非常麻烦的事，为了自己的身体健康，时时提醒自己要开心。2、找到让自己不开心的原因:理想与现实差距太远。每个人都有自己的追求和目标，有时可能是我们给自己订了过大的目标或者中间