拉伸运动是运动前做还是运动后做

导语本文整理了拉伸运动是运动前做还是运动后做知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！1、一般运动后做拉伸。如果运动前做拉伸，特别是做一些力量训练的时候，可能会增加身体受伤的概率。所以建议运动后放拉伸。2、正常的健身顺序是先热身，做无氧运动，再做有氧运动，最后