爬楼梯能消耗多少热量
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爬楼梯能消耗多少热量
导语本文整理了爬楼梯能消耗多少热量知识,不管是了解相关知识,还是写作素材整理,都是理想的参考文章,希望对您有所帮助!根据运动医学家的测量,人爬楼梯一米高消耗的热量相当于走28米。它的能量消耗是1000千卡/小时,是坐着的10倍,走路的5倍,跑步的1.8倍,游泳的2倍,打乒乓球的1.3倍,打网球的1.
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