平板支撑为什么会抖
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平板支撑为什么会抖
1、做平板支撑,浑身发抖,这是属于正常现象,不用过于担心,肌肉通过锻炼会出现紧张和充血的状态,这时候血液在充斥着肌肉纤维,使肌肉有种膨胀的感觉,同时也在氧化,可有些人的肌肉力量还并不是很强,肌肉纤维还没有达到那种强度,可做的平板支撑强度却超过了所能承受的。2、因此血液将不能很好的在肌肉组织中完成氧化
1、做平板支撑,浑身发抖,这是属于正常现象,不用过于担心,肌肉通过锻炼会出现紧张和充血的状态,这时候血液在充斥着肌肉纤维,使肌肉有种膨胀的感觉,同时也在氧化,可有些人的肌肉力量还并不是很强,肌肉纤维还没有达到那种强度,可做的平板支撑强度却超过了所能承受的。2、因此血液将不能很好的在肌肉组织中完成氧化