生活与健康杂志

生活与健康。多吃粗粮更健康，呵护肠道控血糖，每天来上一二两，身材苗条寿命长。……正是由于人们对粗粮健康效应的认知逐渐加深，越来越多的人开始坚持吃粗粮，尤其是一些老年人和年轻女性，把吃粗粮视为一种新“食尚”。殊不知，这些对待粗粮的认知有些不仅是错的，还会带来健康风险。举个非常简单的例子，玉米是我们最常