失眠的原因

导语本文整理了失眠的原因知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！1、环境因素。好的睡眠需要好的环境，因为噪音、温度、光线都会干扰睡眠，造成睡眠环境差，所以睡前一定要给自己创造一个好的睡眠环境。2、生理因素。如果生物钟短时间后跨越几个时区，会因为适应不良导致失