湿气重怎么调理
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湿气重怎么调理
1、常吃山药、茯苓等食物2、运动适量,避免夜间运动3、常喝温热水,避免吃生冷食物4、每晚睡前泡脚1、常吃山药、茯苓等食物一说起祛湿,很多人都知道红豆薏米水,但其实脾湿不分家,在祛湿的同时也要重视健脾,否则可能效果不太好,因此想要祛湿的朋友,不妨试试常吃山药、茯苓等食物,能够很好的帮助人体健脾胃,保护
1、常吃山药、茯苓等食物2、运动适量,避免夜间运动3、常喝温热水,避免吃生冷食物4、每晚睡前泡脚1、常吃山药、茯苓等食物一说起祛湿,很多人都知道红豆薏米水,但其实脾湿不分家,在祛湿的同时也要重视健脾,否则可能效果不太好,因此想要祛湿的朋友,不妨试试常吃山药、茯苓等食物,能够很好的帮助人体健脾胃,保护