睡眠不怎么办

导语本文整理了睡眠不怎么办知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！1、睡眠不好影响白天的工作学习，失眠的原因很多。治疗上既有异同。有助于采取针对性的治疗措施，明确失眠原因。2、首先要建立良好的睡眠卫生习惯，逐步纠正影响睡眠的各种行为和认知因素；其次，重建正常