铁砂掌是怎么练成的

1、铁砂掌，顾名思义，是指用铁砂练出来的一种掌法，是硬气功的一种，铁砂掌是少林寺武僧的必学功夫之一，在使用铁砂掌的时候，一般要气沉丹田，全力注入掌心，同时拍向物体，正所谓“气贯掌心，劲达四梢”说的就是这种练法。2、至于如何练成铁砂掌，方法有内家和外家两种方法，外家的方法首先要准备一些铁砂、药物作为辅