银耳莲子怎么做去火
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银耳莲子怎么做去火
1、原料:银耳,梨,冰糖,莲子,红枣。2、做法:将莲子洗净浸泡;3、银耳洗净浸泡,撕成小块;4、放入炖锅中,加适量水,中火煮开;5、将雪梨切块,放入锅中煮30分钟;6、加适量冰糖、红枣,小火煮至粘稠即可。7、银耳中含有多种氨基酸、微量元素,富含维生素、蛋白质、脂肪等营养物质,是养生滋补佳品,中医认为
1、原料:银耳,梨,冰糖,莲子,红枣。2、做法:将莲子洗净浸泡;3、银耳洗净浸泡,撕成小块;4、放入炖锅中,加适量水,中火煮开;5、将雪梨切块,放入锅中煮30分钟;6、加适量冰糖、红枣,小火煮至粘稠即可。7、银耳中含有多种氨基酸、微量元素,富含维生素、蛋白质、脂肪等营养物质,是养生滋补佳品,中医认为