长胖

无油菜谱 吃这些美食拒绝长胖1 无油低脂蔬菜烘蛋 蔬菜一大把/鸡蛋 两个/盐 一小撮 黑胡椒适量/切半的小番茄（可选） 番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱（可选） 奶酪碎（可选）/蘑菇片/洋葱碎 1.蔬菜抓一大把洗净，切碎，蔬菜可以家里有什么就放什么 2.一个鸡蛋在碗里打散