正确写字姿势中三个“一”是指眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
正确的坐姿是：
身子上半部坐直、头部端正，目视前方，两手随意放在身体两侧，两腿平放，胸膛挺起。不要趴在桌上或翘脚、架腿。因为良好的坐姿有利于骨骼生长，有利于身体健康。
正确的执笔姿势：
一、右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后些；食指在前偏右，这两指紧紧夹住笔杆，中指在食指下面，用第一个关节托住笔杆，无名指和小指在中指之后自然地弯向掌心。
二、笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指第三关节与虎口之间。
三、食指与大拇指捏笔时中间呈椭圆形。
四、手掌与手臂呈一直线。
五、捏笔手指与笔尖的距离为二点五厘米左右。
六、写字时手的支撑点在腕侧部位。
延伸阅读
为什么要端正写字姿势
写字姿势 书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视等。
正确的书写姿势、执笔方法是
1、书写姿势：
（1）上身坐正，两肩齐平。
（2）头正，稍向前倾。
（3）背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右。
（4）两脚平放在地上与肩同宽。
（5）左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。
（6）眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
2、执笔方法：
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。
（1）右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
（2）食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
（3）笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50°左右。
（4）执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，书写起来才能灵活运笔。
正确的写字姿势
1、头要端正，以保持视线端正。眼睛离纸面约一尺左右，双眼直视笔端，下笔看得准。上身要直，肩摆平，腰背自然伸直，端坐桌前，身体好像拔长了，这样，下笔就沉着有力。
2、胸口不能紧靠在桌沿上，要离开一拳左右（5~6cm）的距离，留有活动余地。如果胸口抵住桌沿，会影响呼吸，写字时感到吃力气闷。
3、左右手臂要自然地平放在桌面上，左手按纸，右手执笔，两臂对称的撑开，好想抱东西似的。左手按纸应用力些，这样，右手就会觉得轻松，运笔自然灵活。
4、两脚平放在地上，不要紧紧并拢，也不要分得太开，距离约与半肩宽相等。双脚踏稳地面，就像三足鼎那样稳定。
5、正确的坐姿，首先要坐的稳定，其次要活动灵便。只有这样，才能方便书写，写出端正美观的字来。
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