1、短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。
2、起跑器的安裝：起跑器安裝的方式有一般式,变长式二种。一般选用一般式,前起跑器安裝在起跑点后一脚半(约4045公分)处，后起跑器间距前短跑一脚半;前，后起跑器的支撑点面与路面各自成40度45夹角和7080度角;2个起跑器的中心线间距约15公分。
3、短跑技术性包含各到位,准备,鸣枪(或跑)三个环节：听见各到位动态口令后，做2—3次深吸气，轻快地来到起跑器前，双手撑地，两脚先后踏在前，后起跑器的抵足板上，后膝跪地，双手放到紧贴起跑点后沿处，双臂挺直，肩与起跑点平行面，双手间距并列略宽，四指并拢和大拇指成八字型支撑点.颈部当然释放压力，双眼视前正下方约4050公分处，留意听准备动态口令。听见准备动态口令后，随时随地之吸一口气，稳定地伸出屁股，与肩同高或稍高于肩，重心点适度移位，肩膀稍超过起跑点，这时候休重关键落在双臂和前腿上.准备姿态应当平稳，两脚贴起跑器抵足板，专注力集中精力。听见说话声，双手快速推离地，双臂屈肘强有力地作前后左右晃动，两腿迅速蹬起跑器，使人体往前上边健身运动，前腿迅速强有力地蹬伸髋，膝，踝三个骨节。
延伸阅读
学习党章的体会
20xx年学习党章心得体会一最近我再次学习了的《中国共产党党章》，通过认真学习，我对党章有了更新更高的认识，对我们党的性质，理想目标，指导思想，基本要求，党员义务权益有了更深的理解，受到了一次深刻的党的政治理论和基础知识教育，从而也更加坚定了自己的革命理想信念和永葆共产党员先进性的崇高责任感。
党章的总纲部分首先阐明了我们党的性质及崇高理想和最终目标，中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。党的最高理想和最终目标是实现共产主义。
通过对新党章反复的学习和思考，我尤其对党员应具备的素质，应履行的义务，应享有的权利，应承担的责任有了进一步的明了和定位，对党员的先进性要求有了更加清晰具体的理解，自己的思想理念也得到了新的激发和升华。从我来讲，过去在履行党员义务，保持先进性方面虽然做了不少工作，但与党和人民及新形势的要求还有一些差距。我决心在今后的工作实际中，进一步按照党章要求，加强党员修养，增强党员意识，履行党员义务，不断提高政治思想觉悟，把党员的先进性具体体现在工作岗位上，落实在实际行动中，真正发挥一个党员应有的先锋模范和积极带头作用，永远保持先进性，积极为党的政法事业作贡献。
通过对党章的学习，我认识到：我们每个党员要认真学习和遵守党的章程，永葆先进性和争当合格党员，还应努力做到以下三点
一、努力把干好工作和提升自身素质统一起来。要在干好本职工作的过程中，努力通过深化认识，思考归纳，概括升华，使自己在工作中获得的经验思想，心得体会等成为自身业务水平和思想道德素质的有机构成部分，从而推动自身素质不断得到提高，为与时俱进，不断适应新形势，新情况，新工作。
二、保持与时俱进的精神状态，善于学习（向群众学习，向实践学习，向同行学习），主动接受先进的知识和经验。当前，我市经济正处于跨越式发展阶段，矿产资源纠纷、土地征用补偿、环镜污染问题、涉法涉诉信访等影响稳定因素突出，面对复杂形势，我们必须提高驾奴复杂局势的能力，提高做群众工作的能力，提高执法水平。学习，只有不断的学习，才能提高我们的工作能力，这是时代的要求，是党对我们的要求。
三、努力把坚守宗旨信念和开拓创新统一起来。党章第一章第三条要求全体党员还应履行以下义务：＂坚持党和人民的利益高于一切，个人利益服从党和人民的利益，吃苦在前，享受在后，克己奉公，多做贡献。＂从中可以看出，坚持全心全意为人民服务是我们党的宗旨，也是每一个党员所必须坚守的信念意识。但是我们为人民服务的手段，却必须善于变化，根据形势任务的发展需要做具体的改革，调整，变化和创新。我们必须把坚守宗旨信念和开拓创新统一起来，既要有全心全意为人民服务的崇高思想，更要有联系实际，开拓创新的具体行动。作为从事政法工作的党员同志，就是要在认真扎实地做好自己分管工作的同时，不断动脑筋，想办法，积极开拓工作新思路，全面提高政法工作水平和质量，为我市发展营造良好的社会稳定环境和公正高效的法制环境。
海南省图书馆有学习的自习室吗
有免费的自习室。
海南省图书馆位于海南省海口市国兴大道文化公园内，环境幽雅，于2003年12月13日动工兴建，框架五层，建筑面积达到2、8万平方米。2007年2月2日正式挂牌，是全国最年轻的一个省级公共图书馆，是海南省重要的公共文化设施。2007年10月28日正式对外开放。 设有办公室、业务管理部、采编部、借阅典藏部、报刊部、网络部、地方文献与古籍部、信息咨询部、少儿部、全国文化信息资源共享工程海南省分中心、海南省古籍保护中心、海南省图书馆协会和海南省图书馆联合编目中心等部门。 开设总服
学习积极向上座右铭
1. 有志者事竟成。
2. 向竞争挑战，向压力挑战，更要向自己挑战时间就是一切。
3. 人人为我，我为人人。
4. 冰冻三尺，非一日之寒，成大事者不拘小节。
5. 知识就是力量。
6. 天才是百分之九十九的汗水加百分之一灵感。
7. 三人行必有我师焉。
8. 惜时、专心、苦读是做学问的一个好方法。蔡尚思
9. 只要更好，不求最好！奋斗是成功之父。
10. 人若有志，就不会在半坡停止。
11. 相信自己的目标，努力，努力，在努力！
12. 精诚所至，金石为开。
13. 勤奋是学习的枝叶，当然很苦，智慧是学习的花朵，当然香郁。
14. 路，是自己走出来的；机会是自己创造出来的。
15. 人不能创造时机，但是它可以抓住那些已经出现的时机。
16. 给我一个支点，我能把地球撑起来。
17. 在强者的眼中，没有最好，只有更好。
18. 相信自己，一定能成功。
19. 要循序渐进！我走过的道路，就是一条循序渐进的道路。华罗庚
20. 学习是苦根上长出来的甜果。
21. 成功永远属于一直在跑的人。
22. 哪怕我是一颗小星星，我也要让它闪光发亮！
23. 人行犹可复，岁月难可追。
24. 业精于勤疏于嬉，行成于思毁于随。
25. 生活就像海洋，只有意志将强的人才能到达彼岸。
26. 只要功夫深，铁棒磨成针。
27. 眼要看远，脚要近迈。
28. 过程用心，结果随缘。
29. 书山有路勤为径，学海无崖苦作舟。
30. 人活着就要快乐。
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