1、认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养；
2、三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为；
3、合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料；
4、不偏食、节食，不暴饮暴食，保持适宜的体重增长；
5、保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。
6、学龄儿童的营养应均衡，以保持适宜的体重增长。
7、一日三餐的合理和规律是培养健康饮食行为的基本，早餐、午餐和晚餐提供的能量分别占全天总能量的25%~30%、30%~40%和30%~35%为宜；应清淡饮食，少在外就餐，少吃含能量、脂肪或糖高的快餐；合理选择零食，每天饮水300~1400ml，首选白开水，不喝或者少喝含糖饮料，禁止饮酒。
延伸阅读
如何选择中小学生英语培训机构，看孩子是否适合上课方式
首先，免费试听英语课程，这个是最直观的方式。我们知道目前英语培训机构的广告很多，但是，我们没有办法分别哪家英语培训机构的教学质量及效果，那么，我们最直接的方式就是带孩子去试听一下他们的课程，看看孩子们对这家英语培训机构及老师的评价，看孩子是否适合该机构的上课方式等等。
其次，多了解该英语培训机构的历史及品牌.一个英语培训机构品牌其实很大意义上就已经体现了这家英语培训机构的综合实力和形象了，相信大家一般找培训机构的时候都会选择一些知名品牌，一些大家耳熟能详的品牌机构进行报班，其实这样的做法确实在一定程度上可以避免家长们在找英语培训机构的时候少走一些弯路。因此，建议大家在选择英语培训机构的时候劲量选择一些品牌知名度较高的培训机构。
最后，看培训机构的教学模式.很多初中孩子的家长报英语培训机构的目的无非就是两种，第一种就是为了升学考试，提升孩子的英语学习成绩；第二种就是为了培养孩子的英语综合能力，包括口语、听力、阅读，写作等等。因此在选择英语培训机构的时候，一定要选择教学模式是灵活的、有趣味性的。这样才能够让孩子在产生好奇的时候，感受到英语学习的乐趣，而不是乏味和恐惧。
学籍系统学生照片如何单个上传
1、 登陆学籍管理系统。
2、打开学籍管理，进入学籍数据维护，再进入班级，点选学生姓名。
3、 单击照片采集，采集照片信息，打开文件，选择照片 ，调整照片（不论像素大小），确定，保存，保存成功后返回。
4、依次操作即可。
华为手机学生模式密码忘了
1、忘记学生模式密码：进入学生模式时，在输入学生模式密码界面，点击忘记密码，正确回答密码保护问题后，可重新设定密码。
2、进入学生模式操作路径：
1.emui8.x：进入 设置>安全和隐私> 学生模式，开启学生模式开关。
2.emui 4.x&5.x：进入 设置 > 高级设置 > 学生模式，开启学生模式开关。
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