羽毛球双打怎么接发球

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1、羽毛球双打接发球规则主要包括以下几点：第一场羽毛球双打比赛应从右开球发球。

2、只有接发球员才能接发球；如果他的同伴接球或被球碰到，发球方得一分。

3、发球回击后，任一发球方击球，然后任一接球方击球，如此往复，直到球死为止。

4、发球被回击后，球员可以从球网两侧的任何位置击球。

5、如果接发球方违法或者球在接发球方场地触地成为死球，发球方得一分，原双发方继续发球。

6、如果发球方违反规则或者球在发球方场地触地成为死球，原双送球员失去发球权，对方得分。

延伸阅读

羽毛球控制力量训练方法

1.手腕力量训练：也可以在练习的时候练习手腕力量，也就是用网球拍或者壁球球拍练习。坚持下去，手腕力量会明显增加。要注意手腕力量，手腕力量要有意识的用来控制挥杆，手臂力量尽量不要用。注意保护手腕。戴护腕是很好的保护措施。

2.前臂力量练习：器械练习是最好的方法，使用哑铃和杠铃，即手握杠铃或哑铃，以肘关节为支点，放下和举起手中重物。注意动作，手腕与前臂保持一条直线，不要用力，这样锻炼的是前臂而不是手腕。同样，快速运动是运动的爆发力，慢速运动是恢复训练而不是力量练习。

3.手指力量的练习：初级水平的球员一般很难使用手指力量，所以只有在击球的瞬间才需要以放松的状态握拍，这样才能发挥手指力量。球网前的球特别需要手指的力量，因为动作越精细，需要的微小动作和细微用力就越多。

羽毛球双打训练技巧

1.如何练习发球

在练习发球时，首先要想到对方球场上的六个落点，在发球前把三个落点放在网上时，要尽量贴网，然后尽量落在前面发球线的边缘。

在后场练习三个落地点时，一定要特别注意过腰、过手的违规规则，树立正确的发球理念，发球时站在发球线，这是毋庸置疑的。

2.如何练习接服务

接发球可分为救球、推球、搓球三种。其实新手接发球常用的方式就是“挑高球”。听圈内朋友说：职业选手接发球，会被教练骂。

接发球时要注意，眼睛要盯着对方的打击点，当对方把质量差的球送到网前时，要果断立即开始跳网。在抓住要领的前提下，基本上可以一枪毙命。

3.站和转换

进攻位置和防守位置都是高尔夫球员很清楚的，主要在轮换上有很多模糊之处，什么时候轮换位置是关键。防守的时候绝对不需要轮换。守住阵地就行了，然后就只有进攻的时候了。当我们的队员进攻时，其他队员要做好迎接对方反击的准备。对手反击的落点是我补位的地方。补位概念要明确，到达位置能准确。当我成功补位后，我立刻转入下一轮进攻，同时我们完成了一次轮换。要多听，多看，多思考，积极培养和锻炼打高的想法。只要能上前一步举起球拍击球，就绝对不会原地应付。

羽毛球到底如何蒸?

1.准备一杯热开水(这样水蒸气就多了)，打开装球的球桶上下盖，扣在杯子上，出球口朝上，从出球口放出水蒸气为宜。蒸球时间不宜过长，一般5、6分钟即可。如果时间过长，会影响球的性能。球上的水太多会使球下沉，极端情况下会感觉无法移动。蒸完丸子后，注意把没用过的丸子盖上，保持湿度。

2.如果没有热水，使用加湿器一分钟。加湿器里应该会有更多的水蒸气。

3.(强烈推荐，我一直用的方法)把温度计和一杯水放在比球桶长的密封盒里，打开球桶的底盖，盖上密封盒，保持湿度在80%以上。每次打都可以直接使用，可以让羽毛球有很好的球感和发挥阻力。