女人贫血经期怎么补血

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操作方法

1、韭菜汁红糖饮料：鲜韭菜300克，红糖100克。将新鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎捣碎，取汁备用。将红糖放入铝锅中，加水煮沸至糖溶解，然后加入韭菜汁中，即可食用。具有温经益气的功效。适用于气血两虚引起的痛经，可使皮肤红润光滑。

2、生姜大枣红糖水：干姜30g，大枣30g，红糖30g。前两味洗净，干姜剁成末，去枣核，加红糖炒熟，喝汤吃枣。具有温经散寒功效。适用于感冒痛经、黄褐斑。

需要注意的事项

山楂桂枝红糖汤：山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g。将山楂肉和桂枝放入陶罐中，加入2碗清水，用文火煎至l碗，加入红糖，拌匀，煮沸。具有温经通脉、化瘀止痛功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。

延伸阅读

两个女人

1.苏樱是一名产科医生。当与建筑师的丈夫习之(郑俊浩)庆祝结婚十周年时，她意外地发现她的丈夫有一段隐藏得很好的恋情。苏樱非常恼火。她悄悄调查了丈夫的公司，得知她与年轻的实习生沈秀芝()有染，于是她开始以“姐姐”的姿态接近这个女孩。

2.苏樱带着秀芝出去玩，耐心的听着她心里的秘密，很快就让小女孩敞开心扉，把她当成自己唯一的知己。她还讲述了自己担心爱上已婚男人的整个故事。苏樱和习之在和女孩交往时提议分居，但事实上这只是一种欲擒故纵的手段。这个计划似乎很完美，习之开始觉得秀智很任性，不想失去妻子。就在习之准备改变主意的时候，秀芝发现自己怀孕了。

3.苏樱在整个过程中目睹了男人的软弱和犹豫，也动摇了。似乎她纯粹的智慧让她觉得可怜。最后，当男人没有选择的时候。冬天在海边冻死，留下两个女人痛苦的活着。

女人怎么做皮肤很好

1.定期做面膜，只有懒女人，没有丑女，女人皮肤好，自然会给你加分。想要皮肤好，第一步就是清洁。清洁自然离不开做面膜。

2.蒸脸补水。如果面膜是做清洁皮肤用的，更重要的是蒸脸给皮肤补水，减少胶原蛋白流失。

3.增加皮肤维生素。有必要为皮肤增加维生素。皮肤要干净，同时需要营养。没有营养的皮肤不会好看。

4.充分利用化妆棉，在化妆棉上使用护肤品，可以让肌肤在做完护肤品后更加自然细腻。

5.选择一款好的护肤品，不管你有没有化妆的习惯，都离不开护肤品。选择护肤品的时候，质量是最重要的，除此之外，还适合你。

6.护肤品要科学擦拭。护肤品是每个女人都需要的，但不代表每个女人都会用，因为护肤品需要的是擦拭的技巧，而不仅仅是如何擦拭。

女人减肥的最好方法

1、蜂蜜饮食。用蜂蜜减肥可能会让爱美的女性产生疑惑。蜂蜜里不是有糖吗？怎么用蜂蜜减肥？不要担心，蜂蜜中所含的糖是吃果糖的，和蔗糖等糖是不一样的。蜂蜜不仅可以增加水的甜度，而且是一种极好的柠檬茶和花茶减肥茶。每天早晚各喝一杯，可以有效刮掉身上的脂肪。另外，蜂蜜水会增加你的饱腹感，少吃食物。

2.柚子是减肥最有效的水果，已经被数千名mm亲自测试过，柚子可以代替一些热量较高的食物作为一日三餐的选择，但由于营养单一，无法长期坚持。如果你饿了，可以吃一些清淡的粥作为补充。

3.呼啦圈加脚尖儿。呼啦圈的瘦腰瘦臀效果还是很明显的，但是要坚持下去才能有效。另外，针对一些女生腿粗的情况，可以用脚尖和收紧腿的动作，每天业余时间可以做十几组，轻松减肥。