导语本文整理了一周跑一次步可减少早死风险吗知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
1、研究人员回顾和分析了14项超过23万人的研究，发现每周跑步一次，每次不超过50分钟，速度低于8公里/小时，总体上可以降低27%的各种疾病死亡风险。与不跑步的人相比，跑步者死于心血管疾病的风险低30%，死于癌症的风险低23%。
2、研究人员说，以任何频率跑步，甚至一周一次，都比根本不跑步好。他们还试图找出跑得更多更快是否能进一步降低死亡风险，但没有发现证据证明跑得更多有利于降低死亡风险。
3、研究人员指出，由于研究无法确定其背后的原因，研究样本少，方法也大相径庭，需要进一步研究来验证。未来将使用运动追踪器收集数据来评估跑步习惯和益处。
延伸阅读
电动车刹车锈死了怎么办
1.换刹车。
2.注意车辆的保养，尤其是带鼓式制动器的电动车长途行驶或停车一段时间时，一定要去修理厂检查。下雨天，车要尽量推车棚。如果没有车棚，尽量盖住汽车的轮毂。注意驾驶习惯，雨天开慢点，不要把轮毂浸在水里，遇到水坑尽量绕道。
84消毒液能杀死霉菌吗
1、84消毒液对霉菌有一定的抑制作用。84消毒液是一种很强的氧化剂，霉菌最怕氧化，所以可以秒杀霉菌。但84消毒液一般适用于物体表面、白色衣物、医院污染物的消毒。而且84原液有刺激性和腐蚀性，使用前一定要稀释。
2.一般的蔬菜水果最好不要用84消毒，要通过暴露、通风、干燥、冷却等方式杀灭霉菌。
骑死飞自行车的技巧
1.入门技巧：固定杆前轮向前脚倾斜45，曲柄水平，踏板前后平衡由小腿力量控制。(10分钟是成功和熟练的)
2.松手固定竿：按照固定竿的程序，控制平衡，松手，放松上半身，双脚前后动作达到平衡。
3.座椅刹车：做这个动作时，人可以稍微离开座垫，然后用狗的嘴向前拉，踩在上面，锁住后轮(踩在上面时，朝车架方向踩)。
4.打滑：曲柄水平时，向前拉，然后踩上去。身体尽可能向车把前方倾斜。身体越向前，就越容易。(脚的力量要支撑住踏板的惯性)
5.跨步刹车：骑到一定速度时，脚在曲柄最高点踩下时，另一只脚迅速跨上手柄，踩在踏板上的脚刚好上来一个周期，可以抵抗。
6.钓鱼轮：首先不用手固定鱼竿。确保你找到了踩在上面脚的感觉。脚踩时车把会稍微抬起，然后双手抓住车把(起步时重心向后)。
7.后退一步画圆：如果车头撞向右侧，车身要稍微向右倾斜，然后直接后退。需要反复练习，主要是控制车头内侧。转圈的时候可以站起来一点再坐下，因为对于新手来说还是可以控制平衡的。
8.向后骑行：首先将臀部放在车把上，双手握住车把。这时候你要注意充分利用双腿的力量轻轻滑行，掌握平衡，然后把脚放在踏板上向后滑行。
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