投篮技巧

导语本文整理了投篮技巧知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！

操作方法

1、找到自己的投篮姿势。打篮球投篮时，选择适合自己的姿势最重要。一般标准姿势是右手为主，左手为辅(而不是用左手)持球。握住右手手掌，五指自然分开。腋窝、肘内侧、右手背与前臂的交界处应成直角或接近直角。左手稍微放在篮球的侧面，保证篮球的稳定性。挺直上半身，不要耸肩膀，双脚自然落地，两脚距离和肩膀一样宽。当然，如果你习惯了把球举到头顶，那么你就可以投篮了，扔了就没什么麻烦了。

2、篮子下面的小钩子。除了正常的标准投篮，篮下小勾也不错，也是一种投篮命中率不错的投篮方式。投篮时主要用左手或右手将球投向篮筐附近。主钩是抓力度，要轻一点，把球扔高一点，或者把板打到框里，或者直接跑到网里，也是防止被挡的好办法。

3、手指多打篮球。投篮时要想提高命中率，就要多注意用手指打篮球，不要投篮太用力，否则命中率很难提高。我们通常可以在原地练习打球，就是把一只手背回去，然后用另一只手把篮球向上移动，这样篮球出去的时候就可以挥杆了。挥杆越快，打球效果越好。

4、找到合适的节奏。拍摄时，把握好节奏很重要。这里小编分享一些把握节奏的方法，就是运球时，观察篮筐和对方球员的位置，然后找到熟悉的投篮位置，然后顺势投篮。防守严密，运球混乱，接球不稳的情况下不要投篮。结果拍摄没有节奏，命中率往往很低。

5、最好用脚尖拍，不要一直跳。在常规的篮球比赛中，美国nba的投篮是跳投。如果你弹跳好，但是想到我们普通人，更适合踮脚投篮，这样投篮更方便，投篮力度更均匀，投篮精度更高。如果跳投，手臂力量不足，很容易漏掉地方，造成投篮气球。

6、拍摄的弧度更高。投篮时要尽量提高投篮点，让篮球在空中划出更高的弧线，这样投篮命中率往往更高。所以，不要把球扔得太直，而是把篮球扔到高处，这样篮球和篮筐之间的角度就比较大。越是垂直落下，投篮命中率越高，空心入框的可能性越大。

延伸阅读

哈登后撤步投篮为什么不走步

1.哈登还有一个不可解的杀手锏，就是后仰跳投。是个大杀手，很难防范。

2.哈登后仰投篮的关键是他偷球之前没有双手带球。哈登的接球步骤，一步两步，在《nba规则手册》第10条中也有明确的规定：“球员接球、运球，或者运球后，可以采取两步的方式去停球、传球或者投篮。”

3.nba裁判圈最权威的领袖mark.jones也发微博反对这个问题：哈登的后撤不是走步，比尔、德玛尔德罗赞等球员经常使用。

篮球投篮姿势的要领教程

1.张开手掌，用射手的手指和手掌边缘触球，但不要用手掌触球(记住~)右手食指要放在球的中间，手掌要稍微向右。

2.左手握着球的左侧，左拇指和右拇指形成一个“t”形(不必像图中所示那样靠得很近，适当留一些)。

3.投篮时，将球举过头顶，双手呈倒v字形，确保视线不被遮挡。投篮右手可以向右倾斜，手肘要向右倾斜。左手的手肘可以向左倾斜。

4.投篮时注意右手的肘、腕、肩、手形成三个90度

5.投篮时，脚趾头要面向篮筐，膝盖要微微弯曲，手肘要适度伸展。

6.射击时瞄准点在哪里？你的眼睛应该在篮筐的后沿。你看这个，可以投网。很多教练都是教球员瞄准篮筐前沿，所以你得投得比瞄准篮筐点更远。每次都要瞄准目标，就像神投手一样。

打篮球投篮的一些技巧

1.投篮是篮球运动中一项非常重要的技能。射击技巧有很多。首先最重要的是姿势一定要正确。正确的投篮姿势是命中率的保证。

2.一只手打球，一只手抓方向。起跳时，球要投篮。另一种投篮方式是跳投，即当身体跳至最高点时，可以再次投篮。跳投很难，但是投篮率会提高。

3.只有手臂上有力量，才能保证在指定位置投篮。所以，锻炼自己的体力很重要，要注意多做运动锻炼自己的体力。

4.投篮的另一个重要因素是身体协调性更好。很多球星在身体失去平衡的时候都能投球。就是因为他们的协调性很好，所以平时一定要做一些身体的协调性练习。