导语本文整理了游泳的水温最适宜的是多少度防抽筋知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
1、游泳最理想的水温是28。因为水温会略低于气温，所以室外温度在31~33时更适合游泳。
2、如果你游泳，最好不要空腹游泳。游泳前吃饼干和水果。另外要及时喝水，因为游泳是出汗，但是感觉不到。一般来说，游泳时间最长不超过两小时，游泳前要注意热身运动。
延伸阅读
宝宝游泳的好处有哪些
1.婴儿经常游泳可以改善呼吸系统的功能。由于水对胸腔的压力，肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加，胸大肌和胸小肌由于锻炼而得到锻炼和加强，可以消耗过多的脂肪，有利于身体各个部位的肌肉，使身体匀称强壮。
2.还会改善大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力增强，智力发育良好。经常游泳可以使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢而有力，为承担更大的体力负荷准备条件。
3.游泳还可以提高宝宝对寒冷和疾病的免疫力，加速生长发育。
4.游泳可以促进激素分泌，帮助食物吸收，增加胃肠蠕动，促进体重生长发育。
正确的游泳呼吸方法
有用呼吸的秘诀是用嘴吸气，用鼻子呼气。一般来说就是用嘴吸气，用鼻子呼气。以蛙泳为例：
1.吸气，然后屏住呼吸，一头扎进水里。
2.想换气的时候，头开始出水，鼻子在水下慢慢呼气。
3.鼻子完全出水后，加大力度，从鼻子猛喷。鼻孔里有异物。不要用手去弄掉它们。用鼻子喷，张嘴！注意这一步——鼻子猛吹的时候张开嘴，空气自然会从嘴里吸进腹部。闭上嘴，完成呼吸。头部可以再浇水。
游泳能减肥吗
1.游泳是有氧运动，但是有氧运动持续30分钟以上，就会消耗脂肪。所以，如果游泳时间超过30分钟，就可以减肥了。游泳减肥的一个好处就是特别适合有膝关节疾病和疼痛的人。在泳池里膝关节的重量会大大减轻。这种有氧运动不仅不会加重膝关节的损伤，还能减少体重的下降。
2.在水中游泳，双臂打水，双腿打水，全身所有的肌肉都参加锻炼，可以让全身的肌肉得到很好的锻炼。另外，游泳时，由于水的密度(换句话说，阻力)和传热性能都比空气大(水的传热系数是空气的26倍，也就是说在同样的温度下，人体在水中的散热速度比在空气中快20多倍，可以有效地消耗热量)，所以人体在水中运动比在陆地上运动消耗更多的能量。这种能量供应依赖于消耗体内的糖和脂肪。经常游泳可以逐渐去除体内多余的脂肪，而不会变得肥胖。
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