每100克青椒含有的热量为23大卡左右。青椒果肉厚而脆嫩,含有丰富的维生素c。青椒有黄色、绿色、红色等,青果含有的碳水化合物约3.8%,红熟果的维生素c含量最高可达460毫克。青椒可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍以及加工制罐、制蜜饯。
青椒由原产于中南美洲热带地区的辣椒在北美演化而来,营养丰富,辣味较淡或者根本不辣,通常作蔬菜食用而不是作为调味料。
青椒菜肴:青椒炒鱿鱼、豆豉青椒、青椒番茄炒蛋、青椒炒茄丝、青椒土豆丝、青椒炒皮蛋、虎皮青椒、干煸青椒鸡块、青椒肉丝、青椒塞肉、青椒炒香干等。
延伸阅读
豆沙粽子热量高吗
豆沙粽子热量较高,每100克豆沙粽子含有热量250大卡。豆沙粽子主要用糯米、豆沙混合在一起制作而成的食品。摄入体内之后,热量容易转变成脂肪,形成肥胖现象。
粽子,由粽叶包裹糯米蒸制而成,是中国传统节庆食物之一。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一,传播亦甚远。端午食粽的风俗,千百年来,在中国盛行不衰,而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。
粽,即粽籺,俗称粽子,主要材料是糯米、馅料,用箬叶(或柊叶、簕古子叶等)包裹而成,形状多样,主要有尖角状、四角状等。粽子由来久远,最初是用来是祭祀祖先神灵的贡品。古时候称为角黍,用黍米做粽,角状,称角黍。由于各地饮食习惯的不同,粽子形成了南北风味;从口味上分,粽子有咸粽和甜粽两大类。
民间传说吃粽子是为纪念屈原,传说粽子是为祭奠投江的屈原而传承下来的。粽子种类繁多,从馅料看,北方有包小枣的北京枣粽;南方则有绿豆、五花肉、豆沙、八宝、火腿、冬菇、蛋黄等多种馅料,其中以广东咸肉粽、浙江嘉兴粽子为代表。2012年粽子入选纪录片《舌尖上的中国》第二集《主食的故事》系列美食之一。
一个糯米粽子的热量是多少千卡
60千卡左右。糯米本身具有健脾养胃的作用,对于脾胃虚弱的人群有一定的调节作用。但是需要注意,糯米摄入过量会在肠道内堆积,容易引发腹胀现象,所以建议不要摄入过多,适量的吃一些糯米粽,可以吸收其中的碳水化合物和蛋白质,增强人体的免疫力,为代谢提供能量。
粽子,由粽叶包裹糯米蒸制而成,是中华民族传统节庆食物之一。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一,传播亦甚远。端午食粽的风俗,千百年来,在中国盛行不衰,而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。
粽,即粽籺,俗称粽子,主要材料是糯米、馅料,用箬叶(或柊叶、簕古子叶等)包裹而成,形状多样,主要有尖角状、四角状等。粽子由来久远,最初是用来是祭祀祖先神灵的贡品。古时候在北方称为“角黍”,北方产黍,用黍米做粽,角状,称“角黍”。由于各地饮食习惯的不同,粽子形成了南北风味;从口味上分,粽子有咸粽和甜粽两大类。
薯条的热量
每100克薯条的热量为300大卡。薯条是一种把马铃薯切成条状后油炸而成的食品,是最常见的快餐食品之一,热量比较高,过量食用后热量会在体内堆积而引发肥胖现象。
薯条源起于比利时,早在1680年的时候,比利时人就开始制作薯条了,薯条现在流行于世界各地。
薯条炸好后,可以直接吃,别有一番风味,也可以沾芝麻椒盐或番茄酱吃,味道都有不同的特点。
油炸的薯条不适合多吃,炸薯条中含有大量的反式脂肪酸,会造成明显的脂肪堆积,容易导致肥胖,还可能导致各种疾病。
顾大小姐