睡觉的时候很多人习惯就带着蒸汽眼罩睡着了，但这其实并不建议的，使用时间过长，可能会导致低温烫伤，那么，蒸汽眼罩对缓解视疲劳有效吗？下面小编就带来介绍。
睡觉时尽量别戴着蒸汽眼罩。
蒸汽眼罩主要作用是缓解眼部疲劳，减轻压力。虽然敷着蒸汽眼罩舒舒服服就能入睡，但是使用时间过长，可能会造成眼周红肿、充血甚至低温烫伤。一般建议使用蒸汽眼罩的时间最好是15~20分钟，最多别超过25分钟，再舒服，都要及时取下，不管是午睡还是夜晚睡觉，都不要一直戴着蒸汽眼罩。
此外，作为宣传噱头，不少商家声称自己的的蒸汽眼罩可以祛黑眼袋、祛除眼部细纹。但实际上，蒸汽眼罩的本质就是热敷，无法有效祛黑眼圈、眼纹、眼袋。想要除去眼部黑眼圈、细纹等，除了做好眼部护理、补水，更重要还是要保证良好的作息，睡眠充足不熬夜。
蒸汽眼罩对缓解视疲劳有效吗
市面上流行的蒸汽眼罩，又叫热敷蒸汽眼罩，是一次性即开即用，且号称能够缓解视疲劳，因此受到不少年轻人的欢迎。它的发热原理和暖宝宝是一样的，里面都是一些铁粉，铁粉遇到空气中的氧气，会发生氧化，在氧化的过程中就会放出热量，这样戴着蒸汽眼罩时就仿佛在为眼部进行热敷。由于眼部皮肤薄、血管细，蒸汽的温度较高，因此可以起到促进眼部血液循环，改善眼疲劳的作用。同时，轻度睑板腺功能障碍的干眼症患者也可以通过这样的热敷蒸汽眼罩软化睑板腺的油脂，达到缓解干眼症状的目的。
一般情况下，蒸汽眼罩不会对眼睛造成伤害，但是大家在选购蒸汽眼罩的时候，要擦亮眼睛，一定要选择正规品牌售卖的产品，这样才能保证蒸汽眼罩的温度合适且原材料安全，不然会引起皮肤烫伤，如果材料不可靠，还可能引起皮肤过敏。
如何正确选择和使用蒸汽眼罩?
蒸汽眼罩要选择正规厂家的产品，切不可贪图小便宜
热敷的时间尽量控制在10～25分钟，时间过长可能会造成低温烫伤。
佩戴前需做好面部清洁，一定要卸妆，摘除隐形眼镜。
蒸汽眼罩和眼药水最好不要同时使用，建议先用蒸汽眼罩热敷，0.5～1小时之后再滴用眼药水，这样能够促进眼药水的吸收。
如果使用过程中出现任何眼部不适，要立即停止使用，并尽快咨询医生。
蒸汽眼罩不建议天天使用，一周使用3～4次较合适。
但需注意，如果您有以下情况时，不建议使用蒸汽眼罩等热敷治疗——
眼部有炎症；
对热或者对添加物有过敏情况；
有过敏性的鼻炎和结膜炎；
有眼周皮炎或眼周皮肤有破损。
延伸阅读
蒸汽眼罩对近视眼有好处吗
蒸汽眼罩是一种我们大家很多人都用过的产品，而同时蒸汽眼罩对我们的眼睛有很多的好处，有些近视的人也会使用蒸汽眼罩，那么蒸汽眼罩对近视眼有好处吗？蒸汽眼罩对干眼症有好处吗？
蒸汽眼罩对近视眼有好处吗
蒸汽眼罩对于高度近视没有太大的作用，所谓的蒸汽眼罩，其实是在佩戴时通过某种发热方式，让热量作用于眼周区域，最大的好处可能是缓解眼部的疲劳，因为蒸汽眼罩的原理相当于局部的热敷，可以促进眼周血液循环，用眼过度后使用，能够起到一定程度的舒缓疲劳作用。高度近视是一种比较危险的情况，一般指600度以上的近视，又称为病理性近视。使用蒸汽眼罩时需要注意一定保证眼罩的卫生和清洁，以免对眼部造成细菌感染，引发眼睑、眼表等相关疾病。
蒸汽眼罩对干眼症有好处吗
干眼症使用蒸汽眼罩比较好，但是也可以使用热毛巾来辅助热敷，两者效果相似，都是为了能够促进睑板腺功能恢复。干眼症主要有泪液分泌不足以及泪水质量不好两种类型，其中以泪水质量不好最为多见。引起泪水质量不好的主要原因就是睑板腺功能不良，而促进睑板腺功能的恢复，主要是通过使用眼药水以及热敷来恢复。通常热敷可以使用蒸汽眼罩，也可以使用热毛巾来热敷，通常40℃左右或者稍微偏高，每次热敷5-10分钟，每天1-2次，能够起到缓解睑板腺功能的作用。这种热敷当然使用蒸汽眼罩比较好，如果使用蒸汽眼罩不方便，使用热毛巾热敷，也可以达到目的。
麦粒肿能用蒸汽眼罩吗
蒸汽眼罩的原理，其实相当于局部的热敷。所以，如果眼睛存在麦粒肿，可以使用蒸汽眼罩，能够促进眼睑周围的血液循环，有利于麦粒肿恢复正常。但是，眼睛出现麦粒肿以后，不能单纯依靠这一种方法治疗，因为这种疾病是由细菌感染引起来的，所以，一定要选择敏感的抗生素药物控制局部的炎症，比如目前最常用的是盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、红霉素眼膏。经过上述的保守治疗以后，麦粒肿通常在1-2周左右，可以逐步的恢复正常。少数的病人随着病情的进展，有可能会形成局部的脓肿，表现为眼睑皮下的硬结或者疙瘩，到了这个阶段，药物保守治疗通常效果不太好，需要到医院手术切开排脓。
蒸汽眼罩用一次性的还是充电的好
蒸汽眼罩，有一次性和可以重复使用的两种类型，大家可以根据自身需求购买。蒸汽眼罩一般采用薄片型设计，眼睛几乎看不到的微细温热蒸气，柔软肌肤，缓解疲劳。约40℃的舒适快缔温度，持续5-10分钟，舒适身心。一次性使用，方便卫生快捷。携带方便，随时随地可以使用。例如睡觉前，休闲时间，课间休息时，午休时，乘坐飞机，火车时，在办公室休息时间等等。
蒸汽眼罩可以重复使用吗
蒸汽眼罩是一次性用品，并不建议反复使用，这样并不卫生，而关于蒸汽眼罩的效果，每个人的感受可能有所不同，那么，蒸汽眼罩是智商税吗？下面小编就带来介绍。
蒸汽眼罩可以重复使用吗
不宜重复使用。
蒸汽眼罩是一种一次性的眼罩，不建议进行循环使用，蒸汽眼罩重复进行使用，一是不卫生，二是二次使用的时候，也不会产生温度了，发挥不到蒸汽眼罩的作用，因此，建议不要重复使用蒸汽眼罩，如果经常眼睛疲劳的话，家里面可以多备一些蒸汽眼罩，这样的话，可以随取随用，比较的方便和卫生。
蒸汽眼罩是智商税吗
就蒸汽眼罩而言，相关眼科专家也给出了一些明确建议，蒸汽眼罩是有效果的，因为他会使眼部发热，促进眼周循环，并且会释放蒸汽，从而滋润双眼，缓解眼睛干涩状态，坚持使用对眼睛的帮助是很大的。
蒸汽眼罩是采用先进的自发热温控技术，让空气中的水分与铁粉在眼罩的内部发生化学反应，形成发热体，也就是我们常见的一个冰冷的眼罩，一打开包装就会变热，然后会散发出我们肉眼无法看到的细微温润的水蒸气，故而它因此得名——蒸汽眼罩。
上面主要说的是眼罩的自发热层以及产生水蒸气的棉柔层，只不过它可不是只有这简单的两层。铁粉前后还有两层无纺布层，主要是控制透氧的速率。因为热量集中释放的话，温度过高会灼伤眼睛；但如果反应过慢的话，热量会产生不够，就没有效果。因此，它非常关键。
蒸汽眼罩的原理我们弄清楚后，那它的功能就不言而喻了。主要就是热敷与蒸汽的共同作用，热敷可以促进眼睛周部的血液循环，放松眼部肌肉，消除疲劳；蒸汽可以滋润眼睛，缓解干燥。干敷会比较伤眼睛，眼干眼涩的人会更加严重。并且它还能够有效帮助入眠，强化睡眠效果。
好的蒸汽眼罩应该是一次性发热体，受热均匀，因此最好是薄片性。因为它在安全性、发热时间和稳定性上更具优势。
眼罩要去哪里买
一般在商场精品店、超市内的旅游用品处或者是在淘宝上都有售卖。眼罩品种多样，价格从几元到几十元的都有。建议可以前往当地的大商场、超市服务台询问一下，能便利购买到合适的眼罩商品。
眼罩有两种类型，一种为冬天佩戴的，一种为夏天佩戴的。冬天的材料主要是棉质，夏天的材质是是中间充有液体。
眼罩的选择也有所讲究，一般建议选择购买纯天然、柔软的棉质产品更为合适。
顾大小姐
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