导语本文整理了孕妇如何正确防暑降温知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
操作方法
1、心态要平和
在精神心理方面，孕妇不要轻易动怒，保持心态平静，精神平和，神经系统保持安静状态。在日常生活中，你应该保持冷静，不要激动。如果你烦躁，你很容易发热。
生活是有规律的
孕妇的生活要有一定的规律，这样才能“晚上躺着，早起，一天不累”。早上起床后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于提高体温调节功能，增强对热量的耐受力；午饭后，适当午睡；晚上，不要躺在寒冷中，更不要在风中。风扇和空调直接吹的位置对孕妇不好。
3、防暑降温应避免受潮
孕妇外出时，应戴草帽或雨伞，以遮挡阳光直射。孕妇的衣服要宽大凉爽。长期出汗时，湿衣服和运动衫应经常更换和洗涤，以防中暑和受潮。
饮食应该调整
盛夏孕妇消化功能差，饮食要有规律有规律。饮食要温和，易消化，清淡营养，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品。还可以经常吃藕粉、莲子粥、薏米粥、薄荷粥等。少吃油条、烤饼、肥肉等厚味，以防湿热。
声明：该文观点仅代表作者本人，《家在公租房生活网》系信息发布平台，家在公租房生活网仅提供信息存储空间服务。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
