1、泡脚的温度，比人体的正常体温稍微高一点就可以，一般在40度到50度之间最为合适。
2、很多人以为泡脚时的温度越高越好，其实不然，由于水温过高容易造成下肢血管扩张，人体的血液都流向下肢，会引起心脑肾重要脏器的供血不足，同时水温过高，可能会破坏足部的皮脂膜，从而导致角质层干裂皲裂。最好是热而不烫，用脚去感受一下温度，以不烫脚为宜。
3、再就是泡脚的时间不要过长，建议不要超过20分钟，以10~15分钟为宜。热水泡脚能够促进血液循环、疏通经络、加快身体新陈代谢，同时有驱寒除湿的作用，还能缓解疲劳，提高睡眠质量。
扩展阅读
什么时候泡脚最好呢
1、泡脚可以选择在睡前，或者是大量运动后，适当使用温水泡脚，可以促进血液循环，放松身体，还能起到缓解疲劳，改善睡眠的作用。
2、泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
艾叶泡脚一次泡几分钟
1、艾叶具有温阳补肾，活血化瘀的作用，一般适合老年人和体质虚弱的患者，能够有效的改善肌肤，泡脚的时间是因人而异的，根据每个人的体质，一般泡脚不要超过半个小时，大约15-30分钟左右是最好的。
2、如果时间太长会造成脚底过度的肥肿，可能会出现一些其他的不良反应。如果时间较短，水并不能够有效的进到脚里，所以达不到治疗的效果。泡脚其实能够有效的改善基底的活跃，能够有效的改善身体的体质，活血化瘀，舒经通络的作用。
怎样泡脚能让脚变白嫩
1、经常用白醋泡脚也可以达到一个非常不错的美白脚部皮肤的功效，同时白醋也可以达到一个很好的消炎杀菌的功效，还可以帮助女性朋友们去角质，经常用白醋泡脚可以使自己的脚部皮肤变得更加白皙细嫩。
2、女性朋友在晚上睡觉之前，可以将橄榄油均匀的涂抹在脚部皮肤表面，然后裹上保鲜膜。等到第二天早上将保鲜膜摘掉，可以感觉到自身的脚部皮肤变得非常嫩。
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