1、眼球运动法，坐正，双眼向右绕转5至6次，然后向正前方凝视10秒，再向左转，5至6次。可有效锻炼眼外肌，防止视力疲劳，进而预防近视。
2、眨眼法，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、看远，看近法，先看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳，特别是对近视患者有帮助。
4、血液循环法，双手向下垂放，弯腰90度，然后双手向后反转，来回每分钟做20次，做3分钟，来放松背部肌肉，进而使血液循环畅通，防止眼睛疲劳。
扩展阅读
眼睛看东西有小黑点漂浮是怎么回事
原因一：出现这种情况是得了飞蚊症了。飞蚊症有生理性和病理性之分，二者都是因为玻璃体发生了变化。生理性飞蚊症是因为玻璃体内的固有的有形成分在视网膜上的投影被我们看见所致，多为半透明，点状、条状、网状等多种形状。在强光下明显，暗光下往往就看不到了。
原因二：飞蚊症一般是不需要治疗的。生理性飞蚊症被称为“好蚊子”一般不用治疗。只要适当的休息，避免劳累，做到工作、休息要有规律，长时间用眼每隔一小时休息5至10分钟，使用电脑时间不要过长，自我感觉不适时要暂停使用就会有所好转。
原因三：在治疗飞蚊症的时候要多吃一些含碘元素高和维生素c高的食物吗，对治疗飞蚊症都是有帮助的。
注意事项
出现飞蚊症一般可能是生理性的，所以一般可以逐渐自愈，不用太过担心，如果是病理性的，一定要及时治疗。
眼睛为什么会肿
晚上睡觉前掉“豆豆”。睡前哭泣是造成第二天早上眼睑变厚、肿胀的常见原因。人在哭泣擦拭眼睛时，都会不同程度的刺激眼皮，拉扯血管，是组织液渗到血管外，造成肿胀。所以mm们在哭时一定注意不要拿东西使劲擦眼睛。如果因为这个原因出现了眼睛肿胀，可以用冰膜敷眼，坚持10分钟，肿胀自然消退。
熬夜。很多人会由于种种原因通宵达旦的不睡觉，第二天眼睛不仅红肿，还会有严重的黑眼圈。怎么办？可以用菊花茶的茶汁来擦拭眼睛四周，十分钟左右可消除黑眼圈和红肿。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，平常也可以泡菊花茶来喝，倘若每天能喝到到四杯菊花茶，对视力是非常有好处的。
睡前喝了太多的水或者吃的食物中含盐过多。针对这种情况，可以试试茶包的作用，可以先把茶叶包放进热水几分钟，再在冰水里甩一甩，然后将它敷在眼睛上。过几分钟就会感觉好多了。同时，也要注意在日常的饮食中少吃点盐。
月经前眼睛肿胀。有的女性会有这种情况。如果是月经前眼睛肿胀，这里建议用薏米，大枣，酸枣仁，莲子煮粥喝，即可调理消除眼睛肿胀，也可调理月经。
眼睛疾病或者是肾病引起的。建议及时看医生。可到相关医院检查眼科和尿常规.
长时间不注意用眼卫生。现代网络发达，很多人手里不是手机就是平板，不玩电脑就看电视。眼睛长期盯着锃亮的屏幕，对视网膜损害是非常大的。很容易引起眼病。所以大家一定要注意用眼卫生。
蚊子眼睛能看见东西嘛
1、人的体积是蚊子的多少倍，假如是一亿倍，那你就考虑战在你面前大一亿倍的物体，比如是山，那么你的眼睛从远处看到的全面一点，但你眼睛靠近山或者贴近山的一块地方，那么你看到的是山苔或是一只山草或是一只山蚁正在寻找食物，而且你越贴近山面，你能观察到山的纹路或是隐约观察到石头的矿物质含量即闪闪烁烁的物质。
2、因此同理推出蚊子看到的东西，假如是人那么相当于人看到一座山，如果人看到的是西瓜，那么相当于蚊子看到的是细菌。当蚊子贴近人的皮肤是能清晰看到人皮肤的纹路，能清晰的看到毛孔，能准确的避开毛发，用嘴巴吸血。这种视觉好比你用显微镜在观察你的毛孔。
3、因此，蚊子看到的东西是微物世界，而人是生物世界。
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