科二最快练习方法

1、第一招：固定坐姿和椅镜

科目二看的点位比较多，为保持每次的相对位置都一致，从第一次上车开始，学员就要把座椅调到一个合适的位置、后视镜相应调整，并且以后每次都一样。做好以后，身体的弯曲程度，摆头的角度、幅度，也要每次大体一致。

2、第二招：反复练习控离合

科目二车速全部用离合器控制，要通过反复联系，掌握离合半联动的位置，并熟练的小幅调整控制车速。注意：坡上起步时，半联动的位置比平时要高一些。

3、第三招：多拉直线找车感

多练习拉直线，并通过车头和后视镜，确定车身距离左右边线的宽度。这个宽度要求，这对倒车入库、侧方停车停车开始的时候，以及直角转弯、坡道定点停车，都非常重要。

4、第四招：牢记点位反应快

科目二要求按照点位操作非常多，当车辆到了某一点位，应该做出怎样的操作，这一系列的判断和操作要非常熟悉，并且反应要快，到了点位立即快速打方向或者刹车。

5、第五招：心平气和稳心态

科目二中对起步、倒库等项目，都有时间限制，但是学员切莫因此而着急，稳住心态，按照步骤慢慢完成操作，时间都足够。如果心急浮躁，却往往因此而导致操作失误，直接挂科。

扩展阅读

练习瑜伽有什么好处

1、增加自信，经常练习瑜伽可以使身体变得更加完美，而且还可以增加自信。

2、修身养性，练习瑜伽并不能达到减肥的目的，但却可以使心情平静下来，这对于脾气暴躁的人也具有好处。

3、皮肤变好，经常锻炼瑜伽还可以促进新陈代谢，从而淡化黑眼圈、缓解疲劳等，从而使皮肤变得柔光焕发。

4、缓解焦躁，有些人总是给自己很多的压力，从而性格变得很焦躁，可以坚持锻炼瑜伽，能够缓解暴躁，让心情愉悦。

5、变得有气质，坚持锻炼瑜伽的人，举手投足间会散发出气质，而且也能够变得不那么浮躁。

怎样练习气息

1、躺着训练。首先仰面躺在床上，并把双手重叠放在肚子上，然后吸气时、感觉肚子上的手被顶起来，同时背和腰紧贴在床面。呼气时尽量保持整个姿势不变，即感觉肚子上的手依然是顶着的。

2、坐着训练。首先坐在有靠背的椅子上，然后吸气，感觉背和腰紧贴在椅子的靠背上，肚子也同时往外扩。呼气时尽量保持整个姿势不变， 即感觉背和腰继续紧贴在椅子的靠背上，再慢慢吐气。

3、玩着训练。找一个空的汽水瓶，并用口对着瓶口吹气、吹的时候想呼字，并模仿吹出火车开动的声音，再用蛤蟆肚子呼吸状态练习。

4、吹口哨训练。气入丹田，按弹奏的音吹口哨，并有节制的让气流均匀呼出。

5、连音练习。把腰、横膈膜、小腹想象成放风筝的手，不管声音怎么变化，下面手的劲不能松，就象用手握住一只小鸟，用力大了，就会掐死，用力小了，又会飞走。

6、狗喘气练习。模仿狗喘气动作，深吸气，吐舌，速度开始可稍慢，熟练后加快，能一秒达到3~4下最好。

练习悬腕的方法

1、可以考虑一下站着书写。站着书写，能让右手整个手臂都抬起来，而不与纸面接触。字的尺寸也写稍微大一些的。如果练小字，一般也就是用左手放在我们面前的右侧，给右手一个支撑，当然也可以不需要左手来帮忙，直接右手抬起来运笔。

2、真正的悬腕写字，基本上都是大尺寸字。但老是站着写字，时间一长，就会特别累人。所以写毛笔字的人，经常开玩笑说，这个临帖写字，其实也是个“体力活”，说的就是这个意思。