1、体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。成年人的体脂率正常范围分别是：女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
2、体脂是人体组成中脂肪组织的总称。为人体内能量的主要储存组织。体脂率（即脂肪率），即身体脂肪的重量占体重的百分比。和bmi相比，体脂率可以更加准确地反映身体的肥胖水平。
扩展阅读
要咋计算体脂率
1、用电子秤测量自己的体重，计量单位：kg。（注意：除去衣物的重量）
2、用软尺测量自己的腰围，计量单位：米。
3、用计算器、笔、纸计算。
4、公式一：bmi=体重/身高的平方，体脂率=1.2×bmi+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）。
体脂称和体重秤的区别
1、使用方法不同。体脂秤必须要光脚踩在秤上，与金属片或导电膜接触才能测量出其他数据，部分体脂称还需要双手紧握测量棒，然后输入性别身高体重年龄等详细数据。体重秤只需要站上去时双脚平衡，确保数值的准确即可。
2、测量数据不同。体脂秤除了体重还能测出体脂、肌肉量、骨量、蛋白质等等数据，某种频率电信号通过人体时，脂肪部分比肌肉和人体其他组织的“阻抗”更高。肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪不导电。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以测量出脂肪、肌肉以及其他成分的含量。
3、倾向方面不同。体脂秤比较倾向于健康方面，而体重秤比较倾向于身形。如果比较注重养身健康，建议选择体脂秤，但如果只是想单纯地测量体重，建议选择体重秤。
4、价格不同。相对来说，体脂称比体重秤更贵点，因为体脂称测量的数据更多些。
bmi和体脂率的区别
1、bmi和体脂率的区别：主要的区别是在于bmi和体脂率的定义以及计算方法不同，而且通过这两点也是比较容易区分的。
2、bmi一般指的是身体体质指数法，能反映体脂增加的百分含量，可以衡量肥胖程度。而对于体脂率一般指的是指人体内脂肪在人体总体重中所占的比例。bmi=体重（kg）/身高的平方（㎡）；身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%；如果你发现自己的bmi高于24，赶紧测完准备减脂吧。
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