100米短跑知识技巧

1、100米姿势 :姿势要正确，前脚掌着地后脚跟悬空，一只腿稍弯曲，另一只腿稍直，身体向前倾斜45°，起跑时左右手要摆起来而且肩轴摆动幅度要大，摆动时频率要快越快越好这样才能提高速度。

2、100米力量：腿部力量和手部力量很重要，腿部力量尤其是前脚掌拨地的力量要大弹力大，然后就是手部力量也要强才行尤其是肩轴幅度要大摆动要快，腿部力量和手部力量就带动了全身力量，加上耐力下11秒就很简单了，而这些就需要刻苦练了。

3、100米饮食：短跑者饮食也应注重，不要吃得太过油腻和辛辣的食物，最好是每天一袋牛奶和一个鸡蛋。

扩展阅读

广联达算量基础知识

广联达算量包含钢筋计算、土建计算。

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广联达的基本设置，（而在基本设置中主要包括4个方面内容。工程信息设置、比重设置、计算设置及楼层设置）

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工程信息设置，其中工程信息设置中又包含六小条内容，第一条；结构类型，第二条；设防烈度，第三条；檐高，第四条；抗震等级，第五条；计算原则，第六条；汇总方式，其中影响抗震等级的为第一条第二条第三条即结构类型、设防烈度、檐高，而抗震等级又影响钢筋的搭接及锚固，所以大家要设置对啊。第五条计算原则，一般在设计当中适用的平法图集有03g、11g、16g，不过目前大多部分用的都是16g图集

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比重设置：需要说明的是钢筋6的比重，因为市场目前是没有6的钢筋，市场有的是6.5的钢筋，所以要将6钢筋比重改为6.5钢筋比重，即要将原来0.222改为0.26

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计算设置：包含5小条内容。第一条计算设置，这个计算设置就按照设计说明钢筋软件统一规则调整就行，第二条节点设置，节点设置只有按照图纸节点说明调整了，第三条箍筋设置，一般不调整，第四条搭接设置，按照计算规则进行调整，第五条箍筋公式也是一般不调整的。

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楼层设置：楼层设置当中也是根据结构设计说明调整，

关于道桥的基本知识有哪些

1、路基路面应根据公路功能、公路等级、交通量，结合沿线地形、地质及路用材料等自然条件进行设计，保证其具有足够的强度、稳定性和耐久性。同时路面面层应满足平整和抗滑的要求。

2、路基设计应重视排水设施与防护设施的设计，取土、弃土应进行专门设计，防止水土流失、堵塞河道和诱发路基病害。

3、路基断面形式应与沿线自然环境相协调，避免因深挖高填对其造成不良影响。高速公路、一级公路宜采用浅挖、低填、缓边坡的路基断面形式。

4、通过特殊地质和水文条件的路段，必须查明其规模及其对公路的危害程度，采取综合治理措施，增强公路防灾、抗灾能力。

5、高速公路、一级公路路面不宜分期修建但位于软土高填方等工后沉降较大的局部路段可按一次设计分期实施的原则实施。

6、路基高度设计，应使路肩边缘高出路基两侧地面积水高度同时考虑地下水、毛细水和冰冻的作用，不使其影响路基的强度和稳定性。

7、沿河及受水浸淹的路基边缘标高，应高出设计洪水频率的计算水位加壅水高、波浪侵袭高和0.5m的安全高度。

8、路堤基底应清理和压实。基底强度、稳定性不足时，应进行处理，以保证路基稳定减少工后沉降。

口红的基本知识

1、唇膏有无色和变色之分,作用是护唇打底。

2、唇彩是比较黏稠的液体比唇膏多带一点颜色。

3、唇釉比唇彩粘稠的多而且上色比唇彩好,可以理解为唇彩就是提气色的,而唇釉于质地不同的口红,唇釉上唇有釉一样的质地。

4、染唇液就是一种液体口红,不黏稠,叫染唇液是因把口红颜色染到嘴唇上,上色都比较好且不易掉色。