颈椎疼怎么办

枕头要选的低一点，睡觉的时候就能够使颈椎尽量放松，可以去买一个颈椎病专用的枕头。

二

床要睡得比较硬一点的，比如木板床、棕垫床，不要睡席梦思，因为席梦思比较软，容易陷下去，颈椎放不平。

3

可以进行游泳运动，因为游泳时的头部动作能够很好的锻炼、修复颈椎。

4

长时间在电脑前工作和学习时要记得中间能起来走走，活动活动头颈，用手按摩按摩。

5

晚上睡觉时很多人喜欢用头顶着床移动身体，对颈椎的伤害比较大的，要改变这个习惯。

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当然如果颈椎病的比较厉害，建议到医院咨询，也可以做颈椎牵引。

扩展阅读

颈椎治疗仪怎么样

第一，颈椎治疗仪是一种治疗和预防颈椎病的仪器，它集颈椎牵引，颈椎按摩，热疗，针灸，磁疗，电疗等功能为一体的颈椎治疗仪器。是目前国内颈椎病人常用的家用颈椎医疗保健产品.

第二，颈椎治疗仪的功能多，颈椎牵引，热疗，按摩，针灸，磁疗等功能，颈椎病人可以足不出户就能享受到医院的治疗效果。

第三，颈椎治疗仪携带方便：颈椎治疗仪体积小，质量轻，方便携带，这给我们的减少了很多的麻烦，所以广受人们的青睐。

注意事项

所以患有颈椎病的患者是可以放心使用颈椎治疗仪的，注意有颈椎病的人一定不要长时间坐着，要多活动活动。

颈椎压迫神经手麻怎么办

颈椎压迫神经手麻期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显手麻症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

若是出现颈椎压迫神经手麻的时候，也可以采用理疗的方法，它是用离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗，对解决颈椎压迫神经手麻很有帮助。

颈椎压迫神经手麻的时候，可以采用温热敷的方法，这一种方法，可以改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，可以有效的治疗颈椎压迫神经手麻的情况。

注意事项

若是您在工作中的时候，为了不会出现压迫神经手麻的情况，一定要在工作一段时间后，站起来活动一下身体，尤其是颈部，这样可以有效的防止出现颈椎压迫神经手麻的情况。

枕头怎么枕对颈椎好

1、患者在枕枕头的时候，首先要选一些宽大的枕头，而且要保持枕头的边缘靠近自己的双侧肩背部。只有通过这样的方式，才能够保证患者的头和颈椎同时受到枕头的支撑。这样有利于颈部肌肉的放松，而且有利于维持颈椎的生理曲度。

2、患者在枕枕头的时候，尽量的采取仰卧位，也就是脸朝上的睡姿。

3、患者在调整枕头的时候，需要使枕头维持适宜的高度，并且使其有足够的支撑力度。比如患者在枕上枕头之后，要求枕头的厚度仍然有患者的一个拳头那么宽。除此以外，患者在枕枕头时，千万不要选一些过于柔软的枕头，以防头部出现悬空感。如果患者的枕头过软，可以在枕头下方垫一本比较硬的书。