导语本文整理了如何让自己静下心知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
1、确定目标，正视事情：很多时候，我们因为没有对事情给予足够的重视，或者没有意识到事情的重要性，而心烦意乱，心急如焚，想要一蹴而就。这个时候，我们首先需要确定我想做什么，这是非常关键的。只有确定了目标，才能正视事情！
2、改掉浮躁急躁的毛病：在心里告诉自己，不能一口气吃成胖子。你应该用不同的目标和阶段一步一步地完成事情。急躁和浮躁都无济于事。与其心急，不如静下心来，稳步有序地工作。
3、听能让你静下心来的轻音乐：这里的音乐一定不是动感、通俗、欢快，而是听你喜欢的舒缓、温暖的音乐，比如《天鹅湖》、《月亮河》。
4、保证睡眠：是做任何事情的前提。如果你睡得好，你就会有精力去处理生活中所有复杂的事情。
5、改变周围环境，摒弃干扰因素：如果觉得周围环境太吵或不舒适，只能从环境入手，比如选择空旷的教室或安静的图书馆，摒弃一切干扰因素，比如手机、网络等。最好是专注于一件事，把办公桌上的其他物品全部清理干净，只留下和工作有关的！
6、闭上眼睛，充分放松自己：如果还是不行，就试着闭上眼睛，清空头脑，放松全身，进入冥想状态，只想着一件事或者什么都不想！
7、练字，抄喜欢的句子，记日记等。还有一种方法就是练字，或者抄自己喜欢的句子，写日记和自己聊聊天，让自己先慢慢进入状态，再转移到该做的事情上！
延伸阅读
怎么静下心来
1.打扫房间。房间里的乱七八糟对人的心情影响很大，需要花时间大力打扫房子的各个角落。文章全部总结整理，不需要的东西全部丢弃。当你看着房间里井然有序的东西，明亮的窗户，心情会放松很多，慢慢平静下来。
2.睡眠充足。睡眠质量不足会严重影响人的状态，容易焦虑和歇斯底里。平时总觉得压力很大，爱发脾气，静不下来就坐不住。
3.不要拖延手头的事情，而是今天完成事情。如果你不能平静下来，你通常会有烦恼。当你为这个担心那个的时候，你应该及时处理手头的事情。不要拖延。如果不处理到最后，小事也会变成大事。一个小时修一天，既浪费时间又浪费精力，对心情影响很大。
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