祛痘怎么最好

1、首先就是调整好睡眠，特别是熬夜的小伙伴一定要注意早睡，晚睡不仅长痘，而且还会发胖，这是值得注意的。

2、再就是多吃清淡的食物，多吃水果，很多人不论自己长痘痘，也依旧会吃很多的辛辣食物，而这样只会让痘痘更加严重。

3、其次就是不要去捏挤痘痘，让痘痘自然而然的消掉，这是最好的方法，不要用手去碰，因为手上的细菌是很多的，所以最好使用干净的棉签来涂抹药膏。

4、再就是注意清洁皮肤，因为有时候毛孔的堵塞就会造成痘痘的生长，所以要在化妆后卸妆并清洁皮肤。

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青少年祛痘的最佳方法

1、用茶叶水（热的)涂在痘印处。

2、每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。

3、多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,补充维生素。

4、早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,排毒养颜。

5、用生姜片轻轻的在有痘印的地方擦，可能有点辣。不过效果很好。

家庭祛痘方法

1、不要摸脸。如果你经常摸脸，手上的污垢和细菌会堵塞毛孔，引发青春痘。如果青春痘刺激皮肤，你可以用温和无油的面部湿巾去掉多余污垢，减少刺激。克制自己，不要用手摸脸。勤洗手，或是使用免洗洗手液，保持双手清洁。不要挤压或挑破青春痘。这会增加留下痘印的风险。在某些情况下，挤痘痘甚至会进一步传播细菌。别让头发遮盖青春痘。你可以绑马尾、戴发箍或用发夹，别让头发碰到脸。如果你的头发很油，皮肤科医生还会建议你经常洗头，以免油转移到额头和脸，导致青春痘爆发。

2、少晒太阳。适当地晒太阳对免疫系统有益。它帮助身体产生维生素d。但是，要是痘印接触过多紫外线，通常就会永久地留在皮肤上。过度曝晒也会长雀斑。雀斑首先在皮肤底下形成，随着你的年龄增长，皮肤表面会慢慢出现小小的深色斑点。使用防晒系数至少30的防晒霜，保护皮肤，防止晒伤。防晒霜里的某些化学成分会引起过敏。你可以咨询皮肤科医生，了解最适合你的防晒霜。

3、慎选化妆品。有的化妆品会使青春痘恶化，增加留下痘印的风险。选择无毒的化妆品，不要涂太多。使用不含对羟基苯甲酸酯的护肤品。许多化妆品均含有这种防腐剂。对长痘的人来说，它们会刺激皮肤，导致皮肤发炎，可能引起过敏。与对羟基苯甲酸甲酯和对羟基苯甲酸乙酯相比，对羟基苯甲酸丁酯和对羟基苯甲酸丙酯的毒性更高。然而，前者更容易被人体吸收。别用含有合成染料的化妆品。将近60%涂在皮肤表面上的的物质会被吸收。不要使用含有合成色素的化妆品，特别是e102（柠檬黄）、e129（诱惑红）、e132（靛蓝）、e133（亮蓝）和e143（固绿）。它们对皮肤不好，同时也是神经毒素，可能致癌。使用不含油的护发和护肤产品。清洗皮肤后，不要立刻化妆，以免堵塞毛孔，爆发更多青春痘。

4、别抽烟。抽烟容易引发青春痘（被称为smokers acne），因为身体无法像应付普通青春痘一样，迅速产生炎症反应来帮助皮肤恢复。抽烟者患有中度青春期后青春痘的几率比不抽烟的人高出4倍，特别是年龄介于25到50岁的女性。如果你的皮肤敏感，香烟也会刺激皮肤。抽烟还会产生自由基，引起其它皮肤问题，像是皱纹和皮肤提早老化。自由基是一种会破坏细胞的化学活性分子。抽烟也会影响身体产生胶原蛋白，降解皮肤蛋白质。胶原蛋白是有抗老化作用的结构蛋白质。它促进细胞生长和修复，改善皮肤耐久性和外观。胶原蛋白不足会大大降低青春痘疗程的有效性。胶原蛋白产量减少，也会减慢痘印修复的速度。

5、远离压力。研究显示情绪压力会使青春痘恶化（尤其是女性）。这里有一些减压方法：听音乐。听令人放松的音乐可以降低血压、心率和焦虑程度。抽出时间进行休闲活动。与其把时间花在费时且不必要的家务上，不如用来从事愉快或有趣的活动。如果压力来自家里的事，不妨抽出一些时间外出（即使1周可能只有1、2个小时可以这么做）。冥想。这能帮助降低血压、慢性疼痛、焦虑和胆固醇水平，促进身心健康。一种简单的冥想运动是盘腿坐在安静的地方，慢慢深呼吸至少5到10分钟。试着每天至少抽出5分钟进行冥想，帮助自己减压。其它冥想技巧包括太极、瑜伽等运动、生物反馈和按摩疗法。

6、确保充足的睡眠。睡觉时，身体可以更有效、迅速地产生胶原蛋白和修复细胞。一定要给身体充足的时间自行痊愈，消除痘印。培养固定的睡眠时间，可以提高睡眠品质，也比较有规律。睡前4到6小时不要摄取咖啡因、尼古丁、酒精和含糖饮料。它们是让你保持清醒的兴奋剂。安静、黑暗和凉爽的环境有利睡眠。用厚窗帘或眼罩遮挡光线。让房间保持舒适、凉爽的温度，介于18到24摄氏度（65到75华氏度）之间，并确保通风良好。

怎样快速祛痘

1、祛痘首先建议在日常生活中就要注意，都想根治痘痘，实际会有很多不良生活习惯会引起痘痘的加重。首先要注意睡眠的问题，研究发现熬夜、睡眠不好的人更容易长痘，与正常人相比有统计学意义。

2、要想有好的皮肤，首先要保证充足的睡眠。另外在饮食上也存在个体差异，但总体应尽量避免吃辛辣刺激的食物，比如甜的和油腻的食物，甚至脂肪含量高的食物，如牛奶都会引起痘痘的加重，日常生活中需要注意。

3、要根据痘痘以及皮疹的类型、严重程度选择治疗方法，比较严重的可能会配合口服药物，具体要听从医生的正规指导。