1、准备好两个白色的瓷盘，一个放水，一个不放水，放在一变备用。
2、先挑拣一小部分的燕窝，放在一个放了水的白色瓷盘中，用镊子和牙签，细细的挑毛，挑选出大毛，再去挑选细毛；因为燕毛在白色瓷盘上是非常容易看得见的，也很容易被挑出。
3、细毛挑选出来后，在有水的白色瓷盘内轻轻的晃动，那么细毛就会落到水里面去；接着把去好毛的燕窝，放水没有水的瓷盘内。
4、最好挑选毛以后，可以把纯净水倒入燕窝的碗里面去，用手轻轻的揉搓，倒掉漂浮在清水上面的细毛，这样燕毛就挑选到非常的干净了。
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燕窝的产地是哪里的好
1、马来西亚的沙捞越与印度尼西亚的加里曼丹，这两个区域的燕窝最佳，因为保持着环境原生态、森林密布、雨水阳光丰沛，燕窝的营养价值也最高，而且其燕窝原料采购价格也是最贵的。
2、燕窝的好坏只取决于：金丝燕生长环境是否在一个原生态，无污染的环境下，那样产出的燕窝才是最高营养价值的。
3、全球燕窝总产量分布如下：印度尼西亚占80%，马来西亚占13%，泰国占5%，越南占2%。
4、比较污染环境的燕窝和原生态纯天然的燕窝，这两者之间最大的区别：营养值有数倍差额，污染环境燕窝的唾液酸含量仅为3.5%左右，而原生态纯天然燕窝的唾液酸含量高达12%以上。
如何鉴别燕窝的真假
1、刷胶燕窝：首先仔细观察燕窝，如果买到的燕窝密密麻麻，没有缝隙的话，则说明该燕窝很可能是经过刷胶了，这种燕窝的重量会比平均燕窝的重量还重2~3克，纹理走向也不清晰，背面看起来亮晃晃的。
2、颜色：然后再观察燕窝的颜色，如果颜色为象牙色的话，则说明为真的燕窝，反之如果颜色泛白的话，则很有可能是假的燕窝。
3、弹性：将燕窝浸泡水之后，再用手拉扯一下，如果具有弹性的话，则说明该燕窝是真的燕窝，反之如果不具有弹性，一拉扯就断裂的话，则说明为假的燕窝。
4、手感：用手摸一摸燕窝，如果摸起来手感很干，而不会有粘黏的感觉的话，则说明为真的燕窝，反之摸起来很潮湿，而且粘粘的话，则说明为假的燕窝。
5、气味：然后再闻一闻燕窝的气味，如果有一股很浓烈的气味的话，则很可能是假的燕窝，真的燕窝的气味是比较淡的，但也会有一股鸡蛋腥味。
6、价格：最后再根据价格来鉴别燕窝的真假，如果燕窝比市面上的燕窝价格低很多的话，则很可能是假的燕窝，或者是燕窝的边缘部位做成的，这种燕窝可能会含有化学药水，或者经过漂白，食用这种燕窝会引发致癌。
燕窝是燕子的窝吗
1、燕窝其实也就是燕子的窝，但并不是普通家燕的窝，而使雨燕科金丝燕及同属的燕子，只有它们的唾液才能筑成窝，这样的窝才是燕窝。
2、但是在把它采摘下来之后也是不能直接食用的，都是需要进行加工且处理的。
3、金丝燕的喉咙里会有发达的舌下腺，它会分泌粘性的唾液，这也就是燕窝原料。
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