如何提高记忆

1、去除引起记忆力下降的原因，比如很多人是因为经常熬夜、作息不规律或者不良的用脑、生活方式引起的。要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，经常勤动脑、勤思考，记忆力就能得到改善。

2、在平时多吃具有健脑作用的食物，饮食中营养要均衡，有改善记忆力的功效。比如、平时可以多吃核桃、松子、杏仁、大枣等坚果，有助于改善记忆力。

3、针对病因进行治疗，很多是因为大脑供血不足引起的记忆力下降，要给予活血化瘀的药物来改善脑部供血，可以提高记忆力。

扩展阅读

快速科目一记忆法

1、看清关键字

在做题时，学员需要找到问句中的主体与关键字。尤其看清是要你选择错误项还是正确项。在答题中，需要以“安全行驶”“文明礼让”为原则。

2、车速要记清

若是遇到根据配图选择车速的题目，学员就只要根据标志选择答案即可。在限速标志中，红圈白底的是最高限速，蓝底的则是最低限速。

在没有限速标志的路段，就需要学员根据道路的位置选择答案。以下，就是在普通道路中的车速要求。

在高速公路中，最高速度不得超过120km/h，最低速度则因道路位置的不同而有所差异。同向的两条路段（从左往右）最低限速为110km/h，60km/h；同向的三条路段（从左往右）最低限速分别为110km/h，90km/h，60km/h；同向的四条路段（从左往右）最低限速分别为110km/h，90km/h，90km/h，60km/h。

当遇到恶劣天气，并且能见度低于50米的时候，车速不得超过20km/h，并且需要快速驶离高速路段。

3、距离类题目

距离类题目一般以停车、汽车发生故障、夜间会车、车距为题目内容。当汽车在普通公路路段出现故障时，需要在车后50-100米处放置警告标志；若是在高速公路路段，则要在车后150米外放置警告标志。

4、处罚类题目

处罚类题目可大致划分为扣分类和罚款类。这款题目较难找到处罚规律，学员只能多看多做题多背。

小鹤双拼记忆口诀

1、在搜狗中的小鹤双拼方案截图；

2、方法口诀：求喂饿软徒儿 韵书吃藕皮儿阿宋带份羹 航岸king快亮走下嘈追 斌鸟眠

3、口诀中包含了声母和韵母，将方案和口诀对照记忆，能达到最好的效果；和键盘相对应的声母并不在口诀范围内，如s键就对应s；口诀也只是辅助记忆，要熟练掌握还是要多加练习。

4、口诀的中的故事（辅助记忆口诀）：等着喂食的徒儿饿的腿都软了，韵书吃着藕皮。阿宋带回来了一份羹，在航岸线的king看见后眼睛都快亮了。带着嘈杂的声音走下去追，而斌鸟居然在睡觉。

右脑记忆的训练方法和技巧

1、速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好。

2、图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。

3、导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。