怎么转球

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1、用手指转动球意味着让旋转的篮球站在你的指尖。不要急着买一个全新的球来练习。新手用老球旋转比较好。旧球上磨损的凹槽使你的手指在旋转球时更容易保持球的平衡。

2、用手指转球之前先把指甲剪平。指尖上的一个小指甲可以帮助你更容易的平衡球，但是如果指甲太长，就修剪一下！长指甲很容易折断，甚至不能让球旋转。

3、用手指打开，微微抬起，要求握住篮球。逆时针扭腕向上抛。打篮球太用力或者太快都会扭伤手腕甚至弄断手指！练习前花一两分钟伸展手指和手臂热身。你不需要做任何特殊的练习。只要尽量伸展手臂和手指，重复几次就可以了。

4、用食指或中指快速抓住篮球的重心，也就是篮球在指尖旋转。

延伸阅读

上手发球和扣球最主要的区别是

1.排球本身就是一种通过身体的运动和换手来实现球的变化，使对手很难接球得分的比赛。偷偷摸摸需要攻击者和传球者密切配合。根据传球者传给进攻者的球的轨迹和速度，调整自己的步伐，选择起跳位置、起跳时间和扣杀时间，控制扣杀手型、扣杀角度和扣杀力量。可以打斜线或者直线，三米线附近扣球，后场平打，挂球。扣球固然重要，但传球和进攻的配合更重要。传球不好，进攻方的扣球质量就会下降，这也是二传手是一个排球队灵魂的原因。

2.发球有两种，一种是旋转球，一种是浮球。旋转球是一套动作。发球的位置不同于浮球。旋转球就在你头顶上方。手就像一个大勺子，包着球，然后是一个推卷的动作。球向前滚，系在网下。如果改变满包度，可以送出侧旋球。再高一级，可以跳。高级阶段是跳跃旋转，浮球在脑前发球，触球也是推击，略向上，球快，因为球不旋转，球本身重量不均衡，因为有球嘴，遇到风会漂移，所以叫浮球。你需要增加双手的力量，球要向前送，而不是向天。利用身体的重量，向前移动，然后用手发力。手如鞭，大臂小臂，手为鞭所夺。在打球的那一瞬间，你的手臂只是直抛，力量最大。任何运动力量的来源都是腰部。如果能体会到腰部的力量，那就最好了。简单来说，发球是个人技能的展示，扣球是集体技能的展示。扣球比发球要求更高，这也是为什么每个人都能发球但不是每个人都能成为比赛主攻的原因。

转篮球练习方法

1.左脚转向重要官员，右手持球，顺时针旋转。如果转不过180度，可以转半圈后投篮，左手继续转。一定要连贯。

2.用手指找到重心并尽量保持，然后慢慢开始练习转身，开始变轻，几秒钟后再尝试加强。

如何接旋转球图解

1.发球者左侧旋转球时，接球时要从发球者的角度摩擦球的左侧，接球时的用力方向是发球者面部的方向；

2.发球方发右旋球时，接球时要从发球方角度蹭球右侧。接球时，要由发球者正手接起。发力的方向是服务器脸的方向；

3.发球方发上旋时，发球方的板面对正手，接发球方的板面对发球方的正手。

4.内旋与侧旋正好相反。发球者发球内旋时，发球板面向反手，接发球板面向发球者的反手方向。