一般需要15-25分钟左右，具体受到跑步速度、地形等的影响。三公里即是3000米，如果不是经常跑步的人群，应该慢跑，速度不要过快，否则可能会导致腿部肌肉损伤。
一般而言，男性跑三公里需要的时间比女性的少，年轻人需要的时间比中老年人的少。
如果是想通过慢跑进行体育锻炼，最好是选择塑胶田径场，尽量不要在小区四周、马路边等。
如果是在晚上、或天气寒冷的时候跑步，建议适当佩戴护膝，以免膝盖受冷。
延伸阅读
鹤壁到濮阳多少公里
驾车路线：全程约70.7公里。
起点：鹤壁市。
1、鹤壁市内驾车方案：
1)从起点向正东方向出发，沿淇滨大道行驶1.1公里，直行进入淇滨大道。
2)沿淇滨大道行驶420米，在第2个出口，朝高速公路方向，直行进入淇滨大道。
3)沿淇滨大道行驶300米，直行进入范辉高速公路。
2、沿范辉高速公路行驶80米，直行进入范辉高速公路。
3、沿范辉高速公路行驶59.4公里，直行进入范辉高速公路。
4、沿范辉高速公路行驶50米，直行进入中原西路。
5、濮阳市内驾车方案：
1)沿中原西路行驶2.2公里，右转进入s101。
2)沿s101行驶860米，左转进入黄河西路。
3)沿黄河西路行驶3.0公里，右转进入濮上中路。
4)沿濮上中路行驶1.2公里，左转进入人民路。
5)沿人民路行驶1.7公里，调头进入人民路。
6)沿人民路行驶10米，到达终点。
终点：濮阳市。
台湾岛长宽多少公里
台湾岛长约394公里，宽约144公里。台湾岛是中国第一大岛，位于东海南部，西依台湾海峡，东濒太平洋，东北与琉球群岛为邻，南隔巴士海峡与菲律宾相望。
台湾岛岛形狭长，从最北端富贵角到最南端鹅銮鼻，长约394千米，最宽处在北回归线附近，约144千米，面积3.58万平方千米，占全省面积逾99%。
远古时代，台湾与大陆相连，后来因地壳运动，相连接的部分沉入海中，形成海峡，出现台湾岛。
台湾岛全岛河流共151条，以中央山脉为分水岭，分别向东、西流入海洋，大都流程短、落差大、多险滩瀑布，富水力资源，不宜通航。
600公里大约需要多少高速费
600公里大约需要280元高速费。来回高速600公里出头，耗油48升，油钱350。如果全程高速，高速费用大约280元。一般自驾高速油费加高速费用大概每一公里需要1元钱。
顾大小姐
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
