1、首先拆除原车的后杠,和排气。
2、首先将svr的后包围对位,才能进行装车。
3、装上四出的排气之后再安装上包围。
4、改装完成之后,路虎揽胜运动版升级svr。
扩展阅读
如何挑选运动内衣
1、透气快干,最好是涤纶或莱卡面料。
2、无钢圈,底部松紧适度,不然跑完长距离,柔嫩的胸部被磨破的概率不要太高。
3、有衬垫但不要太厚,衬垫是为了美观和不凸点的尴尬。
4、最好不要有调整肩带的扣环,这也是磨伤皮肤的一个罪魁祸首。
5、后背工字型或交叉型稳固性更好。
有氧运动的正确方法
1、适度锻炼。大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体,建议每周锻炼4至5次,每次30分钟。
2、疾走健身。库珀认为疾走(每英里12分钟)是一项不错的健身方式,它的效果不比慢跑(每英里9分钟)差,而且还免除了跑步对膝关节的损伤。
3、见缝插针。不一定非要在健身房里锻炼30分钟,零散时间完全可以利用起来。每天遛狗10分钟,洗车10分钟,作家务10分钟,一样有效果。
4、交替锻炼。比如今天骑自行车,明天慢跑;或者跑步时速度时快时慢,增强对心脏的锻炼。
有氧运动无氧运动好处
1、使血液变得很“富有”,可增加血液中红血球、白血球和血红蛋白,使身体的营养水平、代谢能力得到提高。
2、使血管富有韧性,并使肌肉中的毛细血管网增多,使肌肉变得丰满而结实。
3、增加肺活量,对呼吸系统有良好的影响。它提高呼吸深度,增加每次呼吸的气体交换量,从而保证在激烈运动时,满足气体交换的需要,提高身体机能水平。实践发现,增加肺部的生命力可以长寿。
4、使心肌强壮,心腔容量增大,血管弹性增强,进而提高心脏的收缩力和血管舒张力,使心搏有力,每一次的心脏跳动收进更多血液以增加心脏输送给全身的血液量。
5、有效地改善心率。坚持适当的有氧运动,如健身操锻炼,可使心率适度降低,这样心脏就会得到更多的休息。由于心脏的工作能力和储备能力提高,人就能承受更大的负担。
6、燃烧卡路里。无氧运动可以简单地理解为锻炼肌肉能力的重量训练。涉及搬动重物的运动(有时应考虑自身体重)的运动都为无氧运动。
7、增强免疫力。无氧力量训练后的数小时内,静新陈代谢率都会提高。研究表明,无氧运动(力量训练、短跑、举重、跳高、拔河等)后,损伤肌肉的修复和乳酸的代谢消耗脂肪,增大肌肉和脂肪的比率,增加肌肉新陈代谢率,提高身体免疫力。