1、不要使用刺激性洗面奶，护肤品也应该停止使用了。洗脸时尽量使用温和性的，力度要小。
2、停止食用刺激性食品，比如辣椒，芥末，生大蒜，酗酒，都会引起长出来。所以要吃多点蔬菜，水果。
3、注意休息，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。
4、上班时需要对着电脑的，可以放点吸收辐射的植物在旁边，减少辐射。
扩展阅读
自制面膜去暗疮
1、材料：鱼腥草30克、清水600毫升。
2、制法：将鲜鱼腥草洗净后放入沙锅，加入600毫升清水，煮沸后，小火煮20分钟，取虑液当茶喝。 同时用鲜鱼腥草茎叶200克，榨取汁液涂脸，30分钟后用清水洗去。每天1-2次。
3、功效：鱼腥草有抗菌消炎，治疗青春痘的功效。 除饮鱼腥草茶外，还可榨取鱼腥草汁，用汁液涂青春痘，也可把几片鲜叶蒸软后，晚上睡前趁热敷在患部。
方法一：使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。
方法二：在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。
方法三：加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜+洗面乳的组合来彻底清洁，同时，脸上有暗疮者还可以在每个星期中，定期的去专门的机构做一次能够去除脸上角质的工作，以保持皮脂腺的顺畅。
注意事项
脸上长暗疮者在平时可用上述方法进行调理，同时，在日常生活中，大家还可以调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜和水果。
暗疮的最佳治疗方法有哪些
治疗一：平时要坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。另外不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
治疗二：内服疗法，可以服用去疤除印药物。广谱抗生素可以控制炎症，以感染为主的应首选抗生素，以四环素类最好。四环素可能抑制痤疮丙酸杆菌和对白细胞趋化性的抑制作用，能使皮脂中游离脂肪酸浓度明显下降。
治疗三：治疗可以口服抗菌药物罗红霉素，甲硝唑，和维a酸类药物，外用维胺酯维e软膏，平时多吃蔬菜和水果，少吃脂肪，糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，避免挤压痘痘，以免留下瘢痕。
注意事项
面部有痘痘对人的外影响比较大，所以在平时的生活中，应该注意保持精神愉快，这对于抑制痘痘会有比较好的作用，其实，若是脸上的粉刺并不碍事的情况下，也并非一定需要使用药物进行治疗，因为粉刺也是可以自行消退的，但也一定要注意进行自我护理。
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