导语本文整理了吃水煮菜的好处和坏处知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
简要回答
喝水和煮菜的好处：1。促进胃肠蠕动有利于减肥；2.养生防三高。喝水煮菜的坏处：1。长期喝水会使皮肤干燥粗糙；2.容易引起肠梗阻、便秘、痤疮。
许多减肥的人喜欢吃水煮蔬菜，因为它们热量低，可以达到减肥的效果。那么用水做饭有什么好处和坏处呢？下面给大家具体介绍一下。
详细介绍
1、用水做饭的好处：
1.水煮蔬菜富含膳食纤维，不仅能促进胃肠蠕动，还能带走肠道多余和过多的营养物质，对腰腹赘肉非常有效。
2、2.水煮蔬菜热量低，对保持优美的曲线和身材也有很大作用。
3、3.健康健康，防三高：水煮蔬菜没有调料，也没有油，吃了会相对健康健康，不会给我们人体增加任何负担。所以，如果三高的人或者平时离三高不远的人，可以吃水煮蔬菜调理身体。
气流烹饪的缺点：
1.长期食用水煮蔬菜，会使人失去足够的脂肪和糖分，使人的皮肤干燥粗糙。长此以往，人会患四肢无力，记忆力减退。
5、2.长期吃蔬菜会导致肠梗阻，便秘，长痘。
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