导语本文整理了篮球怎么变向知识,不管是了解相关知识,还是写作素材整理,都是理想的参考文章,希望对您有所帮助!
变向三种方法:
体前变向:
1、首先侧方位碎步动脚,注意速度。尽量做到最快。脚步要摇动起来,要灵活;
2、碎步完后,再锻炼跨步动脚,这是变向的关键。注意幅度要大点,才能达到晃人的效果;
3、碎步调整和跨步晃动连起来做,这就是变向;
转身回拉:
1、大幅度转身;
2、回拉球就是普通的体前变向,注意幅度和节奏;
3、转身后迅速回拉,让对方不知所措;
探步回拉:
1、行进间探步,左右两边都要熟练,脚步要快,幅度要大。
延伸阅读
篮球怎么洗
1、先把抹布打湿,抹掉篮球上的灰尘
2、喷上少量篮球清洁剂,可以去除污渍和顽垢。
3、然后认真擦试篮球接缝处和皮面的污渍。
4、清洗抹布后,再次擦试篮球。
5、最后把残留在篮球上的清洁剂擦干净,把篮球擦干即可。
篮球下半场怎么决定谁先发球
1、nba 的遵循的规则是一四二三,出现争议就跳球。即开场第一节跳球时拿到球权的球队在第四节开始时持有球权,未跳到球者第二三节开始时先发球。出现争球和无法判断球权归属时,就会由当事球员出来跳球。每个加时赛开始时重新跳球。
2、fiba 遵循轮换球权原则,基本上是一三二四。即第一节跳到球的球队在第三节开始时先发球,未跳到球者在第二节和第四节开始时先发球。但实际上其规定在除开场跳球外的所有争球情况发生后,球队将交替获得轮换发球权,这样下一节比赛开始时先发球的球队可能发生变化。
篮球要怎么清洗
先把抹布用水打湿,然后擦拭球面上的灰尘;往抹布上喷少许清洁剂,涂匀,涂完后轻轻擦拭篮球表面,去除篮球表面的污渍和顽垢。认真去擦洗篮球的缝隙处和表面,尽量去除大部分污渍,篮球缝隙处需要轻轻擦拭,劲使大了皮面容易开胶。
清洗抹布再次擦拭篮球,用清水再次润湿抹布,把清洁剂擦拭干净,再换一块干抹布,把篮球擦干了,这样就清洗好了。
大家想要篮球使用的时间长,不仅要注意清洗的技巧,还要注意保养篮球。
篮球不要碰水。在雨雪天气我们不要去打篮球,因为篮球的主要材料就是橡胶,所以篮球沾水之后就会非常容易氧化。
开胶后注意维护。篮球在使用过程中,如果出现了开胶的现象,应该使用橡胶制品专用胶粘接,不可用其他胶水粘接,以免损伤篮球。
不要暴晒。篮球触碰到水之后不要放在太阳下面暴晒,因为本身篮球碰水就会影响使用寿命,再把它放到太阳下暴晒无疑是雪上加霜。
不要用重物压篮球。打篮球时,很多人会在中场休息的时候坐在篮球上,但是这样做会使篮球受压不平衡,从而容易发生变形的情况。