导语本文整理了茄丁酿豆腐的做法是怎么样的知识,不管是了解相关知识,还是写作素材整理,都是理想的参考文章,希望对您有所帮助!
1、食材:长茄两根、老豆腐一块、青豆适量葱姜蒜、生抽两汤勺、蚝油一汤勺、白糖一茶勺、胡椒粉、盐适量
2、茄子切丁,用少许盐腌10分钟,出水后稍挤出水后,用油煎成金黄色盛出;
3、豆腐切丁,用中火煎定型并成金黄色盛出;
4、青豆加少许盐煮熟捞出;
5、净锅入油,下葱姜蒜爆香,下入所有调味料;
6、烧开下入豆腐、青豆、茄子快速翻炒至汁都挂在食材上即可。
延伸阅读
豆腐干怎么保存
豆腐干保存的方法有:用盐水浸泡放入冰箱保存,用盐水煮开放入冰箱保存或者是把豆腐放在水中浸泡,1-2天换水。
1、将豆腐用淡盐水浸泡并放入冰箱保鲜层中,隔两天换一次盐水。
2、把豆腐放在盐水中煮开,放凉水后连水一起放在保鲜盒里再放进冰箱。
3、将豆腐干泡在水中,每隔1-2天换次水,要吃的时候捞上来即可。
蒜糊豆腐怎么做
1、材料:豆腐半盒,少量油,3-4颗蒜,一锅水,少量盐,少量鸡精,适量香油;
2、把豆腐切成小立方体,大约长有五厘米,宽有二、三厘米即可;
3、倒入少许油将豆腐炸至成金黄色;
4、捞出晾干后,把蒜泥捣碎,加水在锅里,加热后把炸好的豆腐块放进去;
5、勾芡,放少量盐、鸡精即可,出锅后放入适量香油。
豆腐泡怎么炒
材料:豆腐泡、辣椒、蒜苗、食用油、盐。
1、将豆腐泡洗净,每个豆腐泡从中切成两半,放置于盘中。
2、将辣椒切成丝,蒜苗切成段,放入盘中。
3、锅中放入适量油。
4、先放入辣椒丝翻炒一会儿,再放入豆腐泡,翻炒一会加点水,然后放入盐及其他调味剂翻炒捞出即可。
豆腐泡功效:
1、降血压
豆腐泡中含有镁元素,镁具有扩张血管、提高血管紧张度的作用,因此吃豆腐泡便有辅助降血压的好处。
2、减少咀嚼压力
豆腐泡软糯,咀嚼起来不费劲,又能满足人们的营养需求。
3、有益于大脑健康
豆腐泡中的卵磷脂含量较高。卵磷脂是一种能维持脑细胞正常代谢、运转的物质,因此吃豆腐泡可以提高大脑的活性,增强记忆力和智力水平。
4、规避高胆固醇
豆腐泡中的胆固醇较少,富含高蛋白质又低胆固醇,是一种比肉类还更有利于健康的食物。