1、竖刷法:就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。
2、颤动法,指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸人牙缝内,来回做短距离的颤动。当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向刷牙相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈。
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常用刷牙方法
1、水平颤动法:将刷头放于牙颈部,毛束与牙面呈45度角,毛端向着根尖方向轻加压,使毛束末端一部分进入龈沟,一部分在沟外并进入邻面。牙刷在原位作近、远中方向水平颤动4~5次,颤动时牙刷仅移动1毫米,刷洗咬合面时刷毛应紧压咬合面,使毛端深入裂沟区作短距离地前后颤动。这种医学教育|网搜集整理方法清洁牙间隙的能力较强,使用时应选用软毛牙刷,以避免损伤牙龈。
2、竖刷法:可选用中等硬毛或软毛牙刷。刷毛不进入龈沟,故牙刷不会损伤牙龈。刷牙时刷毛先与牙齿长轴平行,毛端指向牙龈缘,然后扭转牙刷,使刷毛与长轴呈45度角,转动牙刷,使刷毛由龈缘刷向咬合面方向,即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时从下往上刷。每个部位转刷5~6次,然后移动牙刷位置。
正确刷牙的八个步骤
1、我们可以将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根的方向,注意刷毛与牙长轴大约呈45度角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。
2、从我们的后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一部位数来回约刷10次哦,然后将牙刷向牙冠方向转动拂刷颊面就可以啦~
3、注意上颚后牙的舌侧部分是不易刷到的地方呢,所以我们牙刷的刷毛仍需要对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙哟。
4、到刷咬合面啦,也是在我们的两颗两颗牙,来回的刷哦。注意咬合面上的天然窝沟不容易刷干净,要用力些刷哟。
5、刷门牙的时候需要把牙刷竖起来呢,然后一颗一颗的上下来回刷就可以啦,注意内外都要刷到哟。
6、只要按照以上循序的刷牙便不会有遗漏咯。时间的话每个区域刷30秒左右哟。
7、我们刷完所有牙齿后,只需要轻轻的刷下舌头表面。
8、清水漱口就可以啦。
刷牙有什么技巧吗
1、首先要注意刷牙的次数,一般来讲我们是一日3餐,刷牙的次数就至少要保持一日3次。
2、刷牙的时间段也很重要。经研究表明,饭后半小时后口腔内最脏,此时刷牙效果比较好。
3、为了提高刷牙的质量,选择符合自己体质及习惯的牙刷和牙膏也是很重要的。
4、在刷牙的过程中,可以放一些醋类,以增强清洗的力度。
5、也可以加一些小苏打,对于清洗牙面和杀菌,都有明显的作用。
6、还有一样比较好的东西就是食盐,刷牙时放入一些食盐,能起到很好的清洁和除异味的作用。