导语本文整理了夏天胃不舒服该怎么养胃知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
1、少食多餐养胃
很多胃欠好的人都遵照“少食多餐”的原则，三顿正餐三顿加餐，甚至演变成一整天都在嘎巴嘴的坏习惯。正本这样非常欠好，不只简略吃进入更多的食物，肠胃也得不到刹那的休憩，除了胃酸过多、胃溃疡病人，正常人一日三正餐、吃到七八分饱就好，如中间感觉饿了，可以恰当少吃些水果或少许坚果补偿热量与营养。
2、喝粥养胃
对于养胃很多人都是存在一些误区，以为只要喝粥多喝水就可以了，其实不是这样的，粥具有温、软、淡、黏等特色，不只暖胃，还便于消化吸收。粥熬好后上面漂浮着的那一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋养作用。但是喝粥时咱们一般省掉了咀嚼的进程，假设不是很烂的粥直接到胃里，会给胃添加背负。
3、喝养胃茶养胃
我们还可以喝一点茶来健脾养胃，我们都知道黑糯米和红茶是滋补开胃的食材，我们就可以把这两种东西放进杯子里面然后加上一些热水，这个方法来自黑糯茶！泡了10多分钟以后就可以喝了，是很好的健脾养胃的健康食品。
延伸阅读
山猪肚怎么炖才养胃
用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。
猪肚能健脾胃、补虚损。
猪肚怎么做养胃
猪肚可以做成猪肚汤比较养胃，对于体虚和准妈妈都是很好的天然补品。
猪肚汤的做法可参考：
1、莲子先用清水泡上30分钟以上。
2、猪肚清洗干净后凉水下锅，加料酒、姜片焯水。
3、猪肚焯水后过凉，切成条状。
4、砂锅里烧水，放入猪肚熬制40分钟后再放入莲子。
5、再炖40分钟左右后调入盐、味精出锅，洒上葱花即可。
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