1、按摩内庭穴，位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭”。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。每天早晚可用大拇指点揉100次左右;由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。
二
3、少吃生果蔬，多吃土豆泥,牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状，最好坚持吃流质食物或柔软的食物，且食物温度不宜过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等。
扩展阅读
粑粑柑上火吗
1、一般情况下，粑粑柑吃了是不会上火的，它的果肉细腻，汁水丰盈，远胜一般柑橘。
2、耙耙柑的外皮薄、软、光滑，丑柑厚、硬、凹凸不平。粑粑柑营养丰富含有多种维生素，对人体特别好，甘甜多汁，口感清爽，吃多了不会感觉到腻，而且不像橘子那种，吃多了也不会上火。耙耙柑果皮薄、油胞细密、容易剥皮。饱满无核，质地脆嫩多汁、橘味浓郁、甜度高、酸度低。它不仅不上火，还富含维生素c、类胡萝卜素等各种营养素。
当归配什么不上火
1、当归一般配水果和蔬菜不上火。由于蔬菜水果里含有的维生素较多，能够补充身体所需营养，还可以起到清热去火的作用。
2、而当归是一种中药，有补气补血以及活血化瘀的功效，摄入过量时可能会导致上火现象。因此在服用当归时一定要按照医生指导的用量进行服药，切勿自行增加用量。适量服用当归可以有效加快血液循环，对脸色发黄、身体无力等症状可以起到缓解作用。
口腔上火怎么办
方法一：口腔上火的患者可以吃一些如菊花、番茄、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋等具有抗菌消炎作用的食物，同时可以喝板蓝根冲剂。
方法二：口腔上火，其实在日常生活中注意点饮食吃点药就可以了。但是如果想要好得快的话，建议去医院打一针，第二天就会好了。
方法三：这与你的体质内毒素高，热体质等有关，需要注意饮食，同时可以服用一下降火消炎的药，比如：喉疾灵、祛火王等药物。
注意事项
口腔上火的患者需要注意的是要少吃油炸、辛辣的食物多喝水多吃水果，不要熬夜注意休息。同时可以吃一点牛黄解毒片等去火的药。
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