1、荞麦枕头两年换一次。
2、鉴于考虑个人卫生建议两年换一次荞麦枕头，荞麦枕头用久了把壳的部分变成皮，容易滋生细菌、螨虫，透气性也会大大降低，对睡眠会造成严重影响。
3、为了避免螨虫感染，建议要经常消毒晾晒，定期放在阳光下照射能起到杀菌的作用起码要做到每三个月清洗一次，水温不宜超过40度。
4、人每天会有将近一半的时间与枕头接触，长时间不清洗会积尘、滋生螨虫和霉菌，对敏感皮肤和患有鼻炎者病情加重，还会对皮肤和头皮造成伤害。
扩展阅读
聚氨酯枕头对人有害吗
1、聚氨酯发泡完成后是对人体没有伤害的，所以聚氨酯发泡材料做枕头对人体没有害。
2、如果是正品，刚打开包装的枕头有气味是正常的，对人体不会有任何伤害，使用一两天后自行消失。
3、部分对气味敏感的人，可将枕头放置于通风处24小时后再使用，而且最好不要直接接触，加个罩。如购买了具有刺激味道的聚氨酯的枕头，建议用清水浸泡24小时以上晾干后使用，可以部分的处理掉有害残留物、挥发性气味等。
睡觉不用枕头好吗
第一：睡觉不用枕头这个问题你需要正确认识，睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压，在仰卧睡觉时。
第二：枕头的高度在5至8厘米适合。在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至 12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。
第三：适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米。
注意事项
枕的太高，或者不使用枕头，对颈椎的危害都是很大的。希望大家选择适当的高度，这样对身体有好处。
枕头怎么枕对颈椎好
1、患者在枕枕头的时候，首先要选一些宽大的枕头，而且要保持枕头的边缘靠近自己的双侧肩背部。只有通过这样的方式，才能够保证患者的头和颈椎同时受到枕头的支撑。这样有利于颈部肌肉的放松，而且有利于维持颈椎的生理曲度。
2、患者在枕枕头的时候，尽量的采取仰卧位，也就是脸朝上的睡姿。
3、患者在调整枕头的时候，需要使枕头维持适宜的高度，并且使其有足够的支撑力度。比如患者在枕上枕头之后，要求枕头的厚度仍然有患者的一个拳头那么宽。除此以外，患者在枕枕头时，千万不要选一些过于柔软的枕头，以防头部出现悬空感。如果患者的枕头过软，可以在枕头下方垫一本比较硬的书。
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