当然是要来合理的饮食了，不要全部吃精细的食物，像甜食、零食、饮料的话，最好也是要避免来食用的。平时可以多吃一些的五谷杂粮类的食物，这样是可以保持口腔的卫生，也能减少口腔疾病的发生。
二
平时的话，也要到医院里定期的做一下口腔的检查，最好是半年到一年的时间，就要进行一次全面的口腔检查，这样的话，才可以及早的发生疾病，尽早的治疗好，避免发生严重的后果。
3
平时一定要养成良好的习惯，青少年的阶段是比较的容易出现各种的口腔类的疾病的，所以，平时一定要养成早、晚都要刷牙的习惯，平时饭后也是要及时的来漱口，还要正确的来刷牙。可以来选择一些的针对青少年使用的保健性的牙膏和牙刷。
注意事项
平时一定要养成好的用牙习惯，注意卫生，不要让口腔有得病的机会。
扩展阅读
汉朝历史多少年
1、汉朝的历史有407年。
2、汉朝指的是公元前202年～公元220年，是继秦朝之后的大一统王朝，分为西汉、东汉时期，共历29帝。汉朝是当时世界上最先进的文明及强大帝国。两汉极盛时东并朝鲜、南包越南、西逾葱岭、北达蒙古。两汉在科技领域颇有成就，如蔡伦改进了造纸术，成为中国四大发明之一，张衡发明了地动仪、浑天仪等。
3、公元前202年，汉高祖刘邦推翻秦朝后，建立汉朝，史称西汉，定都长安，汉初，在地方施行“郡国并行制”。公元8年，王莽废西汉最后一个皇帝，史称新朝，西汉灭亡。
4、公元25年，汉光武帝刘秀统一天下，仍沿用汉作为国号，史称东汉，定都洛阳。刘秀统一天下后息兵养民，史称“光武中兴”；汉明帝、汉章帝沿袭轻徭薄赋，天下安平、百姓殷富，开创“明章之治”。
5、东汉的最后一位皇帝汉献帝刘协，在公元220年又被曹丕控制，被迫禅让于曹丕，建立“魏”国，东汉至此正式灭亡。汉朝经历了从公元前202年到公元8年，25年到220年，因此汉朝享国四百零七年。
汉服失传了多少年
1、汉服失传了近300年。现在半官方中国的“国服”是改自满洲服饰的“唐装”和旗袍，但是这并非是真正意义上的传统汉服。汉服是我国“衣冠上国”及“礼仪之邦”的体现，传承了30多项中国的非物质文化和受保护的工艺美术。
2、汉服通过华夏法系影响整个汉文化圈，而亚洲各国的一些部分民族如日本、蒙古以及越南等服饰都具有或借鉴汉服特征，在现代社会中的纪念活动及民俗节日等依旧能看到汉服的部分元素。
网络对青少年的危害
1、不利于孩子的视力。长时间对着手机或者是电脑屏幕，是很容易让孩子视力下降的。当今社会，许多孩子长时间对着手机或者是电脑屏幕，从而导致我国青少年患上近视的人数与日俱增。
2、不利于孩子的身体健康。经研究表明，许多孩子为了玩手机游戏或者是电脑游戏，经常会熬夜。长此以往，是非常不利于孩子的身体发育的。
3、不利于孩子的心理发育。网络社会中的一些涉黄涉暴内容还是比较多的，如果孩子过早的接触这些不好的东西，是非常不利于孩子的身心发展的。作为家长一定要注意这个问题。
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