拜白虎、吃梨、鼓皮、“小人打”、吃“懒龙”，这些是惊蛰的传统习俗。惊蛰是二十四节气之一，是春天的第三个节气，为唤醒昆虫而战斗的钉子，相当于公历3月5日至6日之间，从太阳到黄经345°。
惊蛰节气有哪些习俗
吃梨
惊蛰有吃梨的习俗。昆虫的觉醒，热和冷，气候相对干燥，很容易感到口干舌燥，身体上的不适。因此民间就有了惊蛰后吃梨的习俗。
鼓皮
雷，是虫醒节气的重要特征。古人想象托尔是一个长着喙的人，有翅膀的上帝，一只手拿着锤子，一只手击打着你周围的许多鼓，隆隆的雷声。昆虫的觉醒，天上有个击鼓的雷神，人类也借此机会蒙头。《周礼》卷四十“外人”章说：“立鼓之人，必从惊蛰之日起。“
笔记：“昆虫的觉醒，孟春忠也，雷声响起，蜇虫开始移动;鼓，拍摄的图像也是;风险，鼓励。”可见，不仅百冲的生态符合一年四季的运行，人，万物之灵，也要顺应天时，凡事事半功倍。
小人打
觉醒昆虫民俗“打小人”
香港、澳门历来有“打小人”的习俗。相传白虎为舌、是非之神，每年的这一天出来觅食，犯了错，年内会被恶人刁难，阻碍未来发展，惹是生非。所以大家都要买纸，内含纸老虎、幸运纸、小人等着“打小人”。
祭白虎化是非
在广东地区，民间有惊蛰时“拜白虎定是非”的说法，据说白虎是舌神，每年的这一天出来觅食，伤害别人，所谓“祭白虎”，它是一只画有黄黑相间条纹供奉的纸老虎。
惊蛰一般吃什么传统食物
梨
很多地方都会在惊蛰那天吃梨，不一样的民俗，有“梨”与“梨”同音的说法，意味着远离害虫。
蛋
除了吃梨，民间还有一种说法，虫咬后吃鸡蛋，相传是因为在惊蛰之日祭祀白虎，在古代农业社会，老虎出没很常见，为了和平，人们在惊蛰之日祭祀白虎，这就是白虎惊虫节的由来。
炒豆
在陕西，有的地区在惊蛰时吃炒豆，脆脆的，你越嚼越好。这个豆子指的是黄豆，黄豆浸泡在盐水中，然后在锅中翻炒，煎的时候会有噼里啪啦的声音，就像一些害虫在受苦，表示消灭害虫。
驴卷
吃驴打滚是天津流行的习俗，人吃驴打滚，寓意“害虫之死”，人翻了”。虫醒之日，天气转暖的时候，让我们吃一点甜驴卷，代表着我们生活的甜蜜，保湿，也意味着我们把愿望寄托在吃驴打滚的行为上。
糊状物
西北部分地区闹虫节要求家家户户喝发酵酒，排出体内积蓄的寒气。自酿糯米酒，它尝起来又酸又甜，营养物质更容易被人体吸收，能快速为人体补充能量，手脚冰凉的朋友真的可以多吃酒酿。
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