可以把炒板栗放入冰箱中冷藏一会,或者用凉水把它冲洗几遍再剥就会比较容易。也可以用刀把板栗壳划开口子,然后把板栗放入沸水中浸泡一分钟左右就可以轻易的剥开。
板栗原产我国,是我国食用最早的著名坚果之一,年产量居世界首位。我国板栗品质优良,营养丰富为世界群栗之冠,炒食后其肉质细密,香甜适口,十分受欢迎。
我国板栗产区北起辽宁、吉林,南至广东、广西均有分布,主要产区有河北、山东、河南、江苏、安徽、湖北、浙江、广西、贵州等省区。
板栗不仅可以生吃、熟吃,还可以加工成栗子鸡罐头、栗子羹、巧克力、代乳粉、栗子蜜饯等风味食品,以及做各种糕点的馅料。
延伸阅读
炒板栗能放几天
一般在常温是保存3至5天左右,最长一周的时间。
保存方法:将板栗摊开通风保存,切忌装在密闭不通风的容器内,因为熟板栗内一般都含有水分,需要散热,如果散热不良就自然会导致变质霉烂,有条件的也可以存放在冰箱内,下次食用前再加热。
烤板栗和炒板栗哪个健康
板栗是生活中比较常见的一种食物,它的吃法比较多,可以炒着吃,也可以烤着吃,味道是很不错的,深受人们喜欢。炒板栗和烤板栗是其中最常见的两种吃法,两者之间的营养是一样的,都是经过高温加热的,基本上没有什么区别。
烤板栗和炒板栗哪个健康
两者的营养价值是一样的,几乎没有什么区别。
栗子富含维生素c,能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能。它可以预防和治疗骨质疏松症,腰腿酸痛,肌肉和骨骼疼痛和疲劳,延缓人类衰老。是老年人理想的健康水果。
栗子有很多用途,可以用来加水和做汤。可用于治疗身体缺陷和病后肢体酸痛;可与板栗粥、白糖搭配食用,具有补肾益气、强身健骨的功效;每天早晚都可以吃几颗风干的栗子,对于肾虚的老年人来说,新鲜的栗子也可以炖煮。
板栗中所含的多不饱和脂肪酸、维生素和矿物质可以预防和治疗高血压、冠心病和骨质疏松症等疾病。是抗衰老、延年益寿的良药。栗子也含有核黄素。经常吃栗子有益于儿童的舌疮和成人口腔溃疡。
烤板栗与炒板栗的区别
板栗具有很高的营养价值。烤和炒是一样的。它们在高温下加热。
栗子富含钾,有助于平衡体内的钠。如果体内钾太少,会导致体内钠钾失衡,过量的钠会滞留水分,导致细胞水肿。然而,如果身体吸收了足够的钾离子,钠离子就不会保留过多的水分。因此,钾离子可以帮助代谢多余的水分,消除水肿。
板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、b族维生素等营养成分,被誉为“干果之王”,能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,对人体健康有益。
什么人不适合吃板栗
1、想减肥的人慎吃板栗
在秋天和冬天,用一袋糖炒栗子一定是一种极大的快乐。然而,栗子不适合减肥的人。因为栗子含有高热量,减肥者不适合吃栗子。你一天最多可以吃六到七颗栗子,建议适当减少主食的摄入或通过锻炼摄入卡路里。
2、 肠胃不好的人
胃肠功能差的人不应该吃栗子。如果他们吃太多的栗子,他们特别容易腹胀。如果他们有消化不良、胃食管反流、容易胃胀和胃酸反流等问题,他们真的不能再吃栗子了。
3、糖尿病患者小心地吃栗子。
栗子是坚果,虽然不富含油,如核桃、榛子和杏仁,但它们含有高淀粉含量。因此,糖尿病患者吃太多栗子会影响血糖的稳定性。糖尿病患者在吃栗子时需要小心。
怎么炒板栗
自己做炒板栗可以用烤箱做,也可以用微波炉或炒锅,炒板栗的要点是要使板栗均匀受热,炒出来的板栗才能香甜适口,烤箱和微波炉就能很好的做到这点。如果用锅炒可以先将板栗蒸熟再炒,这样就不会受热不均炒不熟。
在炒板栗时加入麦芽糖可以让板栗口感变的更好,但要注意不要让麦芽糖变焦了,不然会生成有害物质而且也会影响口感。
划口子的时候,用水果刀沿着背部形状慢慢划比较安全,板栗划刀口浅长最好,太短了可能不会裂开,切太深肉里会煮进太多水分。
板栗选择时要选择外形端正,大小均匀,子实饱满,无病虫害的优质板栗,板栗大小要均匀一致,否则影响糖炒时受热和熟化的进度。