一、适合小童吃的菜
随着宝宝的年龄增长，糊状的食物已经不能再满足孩子的肠胃功能和身体的营养需求，这个时候家长会把一些食物放到蔬菜上面，一岁以后宝宝可以吃一点固体的食物，有牙齿后可以有咀嚼的能力，那么宝宝适合吃的菜谱都有哪些呢。
常见有的宝宝在双休日或节假日过后，回到幼儿园时，老师发现孩子出现食欲下降、肠胃不适等现象。
这是因为在节假日中，一些父母忽视了宝宝的饮食节制和规律，造成宝宝肠胃功能出现问题。父母应该配合幼儿园教育，在节假日中也要坚持培养宝宝良好的饮食习惯。
3岁宝宝吃什么好
3岁宝宝的乳牙已经出齐，咀嚼能力大大提高，食物种类及烹调方法逐步接近于成人。但是，宝宝的消化能力仍不太完善，而且由于生长较快，热量和营养素需要量较高，在为宝宝安排每天饮食时要注意食物品种的多样化，粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。
在选择食物时要注意其营养价值，一般说来绿叶蔬菜和豆制品比根茎类蔬菜营养价值高，肝肾等内脏比肉类营养价值高，杂粮比精粮营养价值高。
食物要做成宝宝易于接受的形式。比如，有的宝宝不爱吃适合大人口味的溜肝尖，可以给宝宝做成酱猪肝，切片后让宝宝拿在手里吃;有的宝宝不爱吃蔬菜，可以把菜和肉混合做成馅，包在面食中给宝宝吃。
在家生活的宝宝一定要注意饮食的定时定量，不能一天到晚嘴不停地随意吃零食，而到正餐时却往往不肯正经吃饭，长期下去对宝宝的营养状况和生长发育都会造成不良影响
二、适合孩子吃的菜
番茄炒蛋，可以把胡萝卜土豆压成泥拌上小麦粉做煎饼，芹菜炒香干，青椒牛柳，宫保鸡丁，水煮鱼，西施豆腐，总之清淡一点，多一点蛋白质的才比较好，还有饭后得准备水果，不要买了就放冰箱，这样孩子想起来才会吃，一般都是忘记的，希望我的建议对你有帮助吧···
三、素食主义营养菜单
我是纯素食主义者，坚持吃素已经六年了，我也认识很多吃素的朋友，他们有的很小就开始吃素，从来都没有人出现过营养不良的问题，这点你一定要放心，其实吃素很好的，吃素时间长了你就发现吃什么饭都挺香的，因为口味清淡了吗？一定要多吃豆类，我每天早上都打豆浆喝，就是把所有红豆、黑豆、绿豆、黄豆、黑豆（要买那种圆圆的，里面是绿色的最好！)…..这样每天需要的蛋白质就有了，吃蔬菜不要太单一就行了。现在有很多素食网站上都有素食的菜单，你可以看看》
四、孩子喜欢吃的家常菜
辣椒炒肉不错哦
五、有什么好吃的素菜谱？
西兰花拌腐竹
1、西兰花焯水（焯水时水里放点盐），攥干水分，腐竹用绝味连锁店卖的比较好；
2、先把西兰花加盐少许、味精少许、耗油少许、香油少许、醋一点，芥末油少许，拌匀，
3、然后加入腐竹拌匀即可
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
