内容导航：
长寿老人必备的六种心态
1、宽以待人
长寿老人大多能做到严以律己，宽以待人。凡事不斤斤计较，不患得患失。当自己吃亏时，能为国家、集体和他人着想，做出一些让步和牺牲，平时能多看他人的长处和优点，取长补短。具有这种良好心理和精神境界，心理上自然容易保持平衡，有益于延年益寿。
2、乐观豁达
长寿老人大都胸襟开阔，心态平和，为人处事热情，乐于工作，善于助人，遇事不怒。他们生活得自由自在，轻松大方，没有压力。事实证明“心胸窄，忧患多;心胸宽，人快活：人快活，疾病躲”。
3、兴趣广泛
大多数长寿老人，都有业余爱好，兴趣比较广泛。如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等。生活充实，才能“乐以忘忧”，并且使大脑和全身各器官得到锻炼，延缓衰老。
4、热爱生活
长寿老人多数有“老骤伏枥，志在千里”的雄心壮志，显得精力充沛，生气勃勃。这主要是他们热爱生活，热爱家庭。他们每天读书看报，能与时代共前进，每天有事干，精神有寄托。而且他们具有比较科学的生活方式，起居有规律，睡眠有保证，能顺应自然。基本做到了人与自然的平衡。这些自然有益于健康长寿。
5、知足常乐
研究表明，一个人有过多的奢求，必然会经常失望，心理出现不平衡，影响健康长寿。而长寿老人则多具备知足而乐的心态。因为他们知道，高兴是一天。不高兴也是一天，既然这样，为什么不快乐地度过每一天呢?
所以，他们能够从实际出发，对自己和他人从不苛求。这种和善、平静、知足的心理，使他们的身心与环境长期处于平衡而有规律的状态，为健康长寿铺平道路。
6、节哀制怒
在人生道路上，不可能一帆风顺，可能会遇到各种各样的坎坷、挫折，甚至灾难等，这些自然会让人气愤。而长寿老人遇到这种情形，都能尽量做到制怒，顺其自然，想得通、看得远，在逆境中自强自立，努力走出困境。
有助长寿的8种性格特质
有助长寿的8种性格特质
有助长寿的8种性格特质，人人都想要长命百岁，其实，秘诀就在我们身边，培养一个良好的性格特质，学会善待自己，拥有豁达的胸襟，我们就在长寿的路上向前迈进了一大步，我总结了有助长寿的8种性格特质相关内容，来看看吧！
有助长寿的8种性格特质1
1、乐于助人
美国密西根大学心理学家萨拉?康拉思博士研究发现，真心诚意帮助他人可以增加寿命4年。但是如果是为了个人利益去帮助他人，却无法延寿。康拉思博士认为，给他人无私的帮助可以延寿是由于压力激素降低了，而亲密激素相对增加了。
2、进取的性格
心理学教授霍华德.弗里德曼的研究发现，能勤奋工作且在工作中找到人生意义的人寿命最长。相对，在工作中找不到意义，过早退休又无所事事，是不利延年益寿的。很多在社会上退而不休，投入义工的人更健康长寿。
3、乐观性格
美国叶史瓦大学的尼尔巴兹莱博士及其同事完成的研究发现，虽然每个百岁老人的生活不尽相同，但他们却均对人生抱持乐观积极的态度。
4、 责任心强
美国斯坦福大学心理学家路易斯?特曼进行了一项涉及1500名受访者的长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志。长寿者做事井然有序，深谋远虑，持之以恒，责任心强。
5、乐天知命
自古无人能永保青春，但有人却不愿接受衰老的事实。据美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡?莱维博士最新研究发现，如果能坦然接受衰老，且以极态度面对的人能更长寿。
6、学习能力强
美国调查发现，很多百岁老人能够使用电子邮件，通过网路与旧日老友联系，且在网上交谈。这些长者积极的利用新科技，建立自己的社交网络。
此外，对长寿有帮助的性格还有，喜欢与人互动和具有忧患意识。
日本是世界最长寿的国家，其冲绳县里大宜味村是在日本以长寿闻名的地区，其中女性平均寿命达86.1岁。村内主要产业为农业。当地健康长寿的老人认为，长寿秘诀其实很简单，他们住在远离现代工业污染的村落、过着悠闲的田园生活、保持平和的心态，吃着粗茶淡饭、少盐有机的自种蔬菜，以及即使80岁高龄，也上田耕种，锻炼身体且不好逸恶劳。
中国有句谚语：不烦恼，不生气，不用血压计。想要长寿就抱持乐观、开朗、积极、进取的人生态度。
有助长寿的8种性格特质2
近年来，我看过不少百岁寿星、长寿老人的报道，发现这些老人虽然生活习惯和人生经历各不相同，但是几乎都有一个公共的特点，即与世无争、淡泊名利、乐观开朗。这些长寿者应该属于“性格健康”的人。
美国心理学家把人的`性格分为A型与B型两种，其中A型性格特征主要表现为个性强、有抱负、固执、好冲动、行为匆忙、好胜心强、时间观念强等。属于这种性格的人往往具备成功的潜质，但也容易罹患心脑血管疾病。因此，A型性格不是一种很理想的性格。B型性格的人情绪心理较稳定，社会适应性强，为人处事比较温和，生活有节奏，做事讲究方式，表现为想得开、放得下，与他人的关系协调，能面对现实，不气馁，不奢求。总体来说，这类性格的人，健康状况优于A型性格者，也比A型性格者更容易延年益寿。
人人都希望自己能够长寿，但并非人人都具有健康的性格。当你的性格不是很理想时，重要的不是改变它，而是认识到它的不足，并加强个人修养。对于A型性格的人来说，控制自己的情绪是很关键的。只要你很好地调控自己的情绪，A型性格的人同样可以健康长寿。
性格是一个人情绪活动的倾向性和行为方式特征的总和。加强性格修养，是健康长寿的一个重要因素。近年，国内有位学者按贝兹氏分类法对长寿老人性格进行了一次调查，发现性格乐观开朗型占51.14%，安静温和型占44.32%；孤独忧郁或性格粗暴者仅占4.54%。
乐观开朗的人大都感情真挚、乐观豁达。97岁的苏局仙说：“心里要像春天一样生机勃勃、快快活活。”寿星阿巴斯哈萨说：“长寿之道在于我有快乐的性格。”
安静温和的人大都“知足常乐，能忍自安”。正如古诗所说：“迟来因性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。”
孤独忧郁型者多罹疾患，喜怒无常，忧心忡忡，影响了长寿；性格粗暴者爱发怒，固执偏激，人际关系紧张，往往容易早逝。英国化学家亨特爱发脾气，在一次医学会上被人顶撞，盛怒之下心脏病突发，当场死亡。在现实生活中，老人因悲愤发怒过度，导致“卒中”或死亡的例子，也时有所闻。
老年人要认识到加强性格修养对健康长寿的重要性，在日常生活中注意陶冶自己性情。
1、家庭和睦：常言道：“家和万事兴”，安定和谐的家庭环境，是调养性格、保持身心健康的重要条件。
2、生活丰富：古往今来，凡长寿者都有高尚的业余爱好。他们通过丰富多彩的文体活动，平衡大脑，增强内脏功能，促进新陈代谢，给健康长寿创造了良好的条件。
3、清心寡欲：中医认为“外不劳形于事，内无思想之患，以恬淡为务，以自得为功，形体不敞，精神不散，亦可以度百岁。”
4、知足常乐：知足常乐者，性格才开朗。
5、胸襟开阔：大度能容天下事，胸怀比天空还广阔。大事讲原则，小事讲风格，不计较小事。
⑹遇事冷静：只有从容不迫，才能冷静思考和处理问题。
长寿老人有哪些特征
长寿老人的特征有心态好、爱锻炼、作息良好、饮食习惯好等。
长寿的老人一般都是心态非常好的，对待事物也非常乐观，认为没有什么过不去的困难。这些人因为心胸比较开阔，烦恼也就比较少，相应的身体的各项器官也会在一个好的范围内正常运行。
整日在家瘫坐的老人，只会越来越没有力气，越来越感觉腿脚不好。相反那些热爱运动，尤其是户外运动的老人，把锻炼当成每天必须做的事，这种老人才会有长寿的可能。因为生命在于运动，只有不停地活动起来，人的心情才会好，身体素质才会棒。
科学长寿小妙招
1、唱歌：歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃，唱歌能使人长寿。
2、跑步：每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年，而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。
3、不要久坐：久坐对于中老年朋友来说，是个坏消息，每天静坐3个小时以上，人的预期寿命减少2年。
4、每天晒太阳：缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险，建议每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。
5、吃苹果：俗话说，一天一苹果，疾病远离我。
长寿老人有哪些心理特征?
现代医学研究证明，人体所有脏腑组织都受大脑神经的调节支配，这种支配在心理健康的情况下，能使机体免疫能力和抗病能力提高，从而让人延年益寿。
长寿老人多半有以下心理特征：
1.宽以待人。长寿老人大多能做到严以律己，宽以待人。凡事不斤斤计较，不患得患失。当自己吃亏时，能为国家、集体和他人着想，做出一些让步和牺牲，平时能多看他人的长处和优点，取长补短。具有这种良好心理和精神境界，心理上自然容易保持平衡，有益于延年益寿。
2.乐观豁达。长寿老人大都胸襟开阔，心态平和，为人处事热情，乐于工作，善于助人，遇事不怒。他们生活得自由自在，轻松大方，没有压力。事实证明“心胸窄，忧患多；心胸宽，人快活：人快活，疾病躲”。
3.兴趣广泛。大多数长寿老人，都有业余爱好，兴趣比较广泛。如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等。生活充实，才能“乐以忘忧”，并且使大脑和全身各器官得到锻炼，延缓衰老。
4.热爱生活。长寿老人多数有“老骤伏枥，志在千里”的雄心壮志，显得精力充沛，生气勃勃。这主要是他们热爱生活，热爱家庭。他们每天读书看报，能与时代共前进，每天有事干，精神有寄托。而且他们具有比较科学的生活方式，起居有规律，睡眠有保证，能顺应自然。基本做到了人与自然的平衡。这些自然有益于健康长寿。
5.知足常乐。研究表明，一个人有过多的奢求，必然会经常失望，心理出现不平衡，影响健康长寿。而长寿老人则多具备知足而乐的心态。因为他们知道，高兴是一天。
不高兴也是一天，既然这样，为什么不快乐地度过每一天呢？所以，他们能够从实际出发，对自己和他人从不苛求。这种和善、平静、知足的心理，使他们的身心与环境长期处于平衡而有规律的状态，为健康长寿铺平道路。
6.节哀制怒。在人生道路上，不可能一帆风顺，可能会遇到各种各样的坎坷、挫折，甚至灾难等，这些自然会让人气愤。而长寿老人遇到这种情形，都能尽量做到制怒，顺其自然，想得通、看得远，在逆境中自强自立，努力走出困境。
……………….有点长哈，希望能帮到你，望采纳~
性格决定寿命,长寿的人有哪些共性?
长寿的人会有这些共性，性格好，遇事不急躁，看待问题也比较积极。总而言之，就是一句话，心态好，一切皆好。这里所谓性格决定寿命，就是这个人的脾气如何，会影响寿命长短。但是科学家也说过，合理的健康生活，和平和的心态，对于寿命的延长是各占一半的比例。所以性格决定寿命也不绝对，如果一个人有先天性疾病，就算性格再好，也是无法拥有长寿的。
一个外国长寿老人的秘诀只有一个，就是远离男人，自己潇洒生活。其实主要是没有了男人，不会有矛盾纠纷，心情会非常舒畅，远离让自己糟心的事情，生活更加自我。虽然这个和性格没有关系，但是也太真实了。因为远离不开心的人和事，确实可以让生活过得更加舒心。
人的心情好，一切就好。中医认为，心情郁结，也会因此生出许多病。在生活中，一些女性在生了气后，会觉得胸口变闷，胸部刺痛，都是因为发了大火导致的血气郁结。所以保持一份舒心的心情，对我们的身体健康是非常重要的。
长寿的人除了乐观，心态好这个特征，就是豁达，其实说来说去，还是正面情绪多一些，更会自我调节。俗话说的好，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。要想健康长寿，虽然外在的生活条件是一部分，我们内在的自我调节其实更为重要。
长寿的人，在生活中，正是因为他们的性格，可能更加柔顺，遇事不急不躁，看待问题，面对突发状况，会比别人有更好的心态。有时候，我们认为心态决定一切，看似绝对了，但是这也说明了一个道理，我们保护了自己的情绪，更少的负面情绪，其实也是变相的保护了我们内在的身体机制。
性格对人影响大,什么性格的人最易长寿?
序言：性格决定命运，如果想要拥有长寿的身体，那么大家一定要做一个乐观派。我们不要过分的忧愁，不要总是处于焦虑的情绪中，这样非常容易影响到大家的身体健康。同时大家可以适量的活泼一些，特别是对于一些性格比较内向的人来说，如果总是不主动的话，那么没有办法交到朋友。长时间下去的话，就会让自己变得非常的孤独，这样我们在遇到任何问题的时候，也不知道向谁求助，就会陷入一种孤立无援的境地。
一、学会做一个乐天派
有很多人的性格，非常的乐观，他们比较佛系，不争不抢。小编觉得这种性格是非常好的，对于我们每一个人来说，都可以尝试做一个乐观派。出现任何问题的时候，大家都要乐观一点，不要总是非常的焦虑，现在很多人的焦虑情绪非常严重。无论是身材焦虑还是容貌焦虑，深深的捆绑着女性，小编觉得我们一定要改变自己错误的想法。无论是哪种身材，哪种容貌，其实都是非常优秀的，同时在遇到困难的时候，大家也需要勇敢一些，不要总是畏手畏脚。
二、活泼
有很多人都有喜欢和性格活泼的人一起交往，小编也是如此。那么和他们在一起的时候，就会感觉非常的快乐，而且没有任何的负担。但是对于一些性格比较内向的人来说，他们在交朋友的时候，就会遇见很大的难题，往往比较慢热，但是对于这样的人来说，在交朋友的时候就会需要很长的时间，所以小编建议我们可以适当的让自己的性格活泼一些，多和别人进行接触交流。不要只生活在自己的世界当中，这样等遇到问题的时候，不知道该怎么做，也不知道怎么求助，所以非常不利于自己未来的发展。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
